¿Qué tipo de equipo de fitness es adecuado para el ejercicio de todo el cuerpo?

1. Los equipos de fitness adecuados para el ejercicio de todo el cuerpo incluyen: máquinas de remo, bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas de belleza para la cintura, etc.

2. Un remo es una máquina que se utiliza para entrenar y simular el remo en el agua. El remo indoor se ha convertido en un deporte profesional. La máquina de remo tiene un buen efecto en el fortalecimiento de los músculos de las piernas, la cintura, las extremidades superiores, el pecho y la espalda. Con cada brazada, las extremidades superiores, las extremidades inferiores, la cintura, el abdomen y la espalda completarán una contracción y extensión completas en el proceso, lo que puede lograr el efecto de un ejercicio aeróbico de los músculos de todo el cuerpo. Especialmente para las personas con más grasa en la cintura, el abdomen y la parte superior de los brazos, el remo les brindará efectos físicos inesperados.

3. La marcha al caminar es principalmente un ejercitador de piernas diseñado para simular los movimientos de las piernas al subir escaleras y montañas. Utilizando el dispositivo hidráulico como control de fuerza, se pueden seleccionar múltiples marchas para crear diferentes condiciones ambientales de entrenamiento. Los movimientos técnicos de la máquina para caminar son muy sencillos. Basta con sujetar el mango de forma natural con ambas manos y subir y bajar con los pies. Pero si utiliza diferentes ritmos, diferentes métodos y diferentes intensidades, puede lograr una variedad de efectos de ejercicio.

4. Las bicicletas estáticas se denominan "bicicletas eléctricas" en el campo de las ciencias del deporte y se dividen en dos tipos: bicicletas verticales y bicicletas orientadas hacia atrás (también llamadas bicicletas horizontales). (potencia) durante el ejercicio) logra el efecto de estar en forma, por eso la gente la llama bicicleta estática. El equipo de fitness aeróbico es un ejercicio simulado típico al aire libre, también llamado equipo de entrenamiento cardiopulmonar. Principalmente a través del ejercicio físico de intensidad moderada a largo plazo, puede promover el ejercicio cardiovascular, acelerar el metabolismo, mejorar la función cardiopulmonar y mejorar así la condición física del cuerpo.