Cosas a tener en cuenta en el movimiento de atención médica de rejuvenecimiento
2. La velocidad del ejercicio no debe ser demasiado rápida y el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo. Debe limitarse a 30-45 minutos y todo el cuerpo debe estar relajado y cómodo.
3. Las personas mayores no deben inclinar la cabeza ni agacharse para prevenir accidentes cerebrales y cardiovasculares.
4. Si ciertos movimientos no son adecuados para mí, no necesito practicarlos. Practicar algunos movimientos menos no afectará el efecto del entrenamiento.
5. Hacer ejercicio por la mañana o por la noche dura 54 minutos.
Campaña de atención sanitaria para prevenir, tratar y rejuvenecer la hipertensión arterial.
La hipertensión es una enfermedad que afecta gravemente a la salud y el principal sacrificio es el aumento de la presión arterial, lo que puede provocar complicaciones en el cerebro, corazón, riñones, aorta, ojos y otros órganos.
enfermedad. Según la teoría de la medicina tradicional china para calmar el hígado y calmar los nervios, resolver la flema y reducir la turbidez, y desbloquear los meridianos, los puntos de acupuntura se utilizan para prevenir y tratar la presión arterial alta y realizar ejercicios de rejuvenecimiento.
El masaje y los golpecitos pueden regular la función de la corteza cerebral, mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y mejorar la condición física. Este ejercicio es adecuado para personas de mediana edad y mayores y para pacientes con presión arterial alta. Es sencillo, fácil de realizar, no tiene efectos secundarios y se puede realizar tanto sentado como de pie. Amigos y pacientes de mediana edad y ancianos con presión arterial alta
Siga el CD de enseñanza, estudie cuidadosamente los movimientos de enseñanza, identifique los puntos de acupuntura e insista en hacer este conjunto de ejercicios para explicar la contraseña bajo la guía. de música. Definitivamente obtendrás buenos resultados.
Tiene muy buen efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión.
Ejercicios médicos para prevenir y tratar la espondilosis cervical y prolongar la vida.
La espondilosis cervical es causada por la degeneración del disco cervical y la hiperplasia ósea cervical. Es más común en personas que trabajan con la cabeza inclinada o encorvada sobre el escritorio durante mucho tiempo debido a una postura inadecuada, una serie de síndromes provocados por la estimulación o compresión de las raíces nerviosas cervicales, de la médula espinal cervical. , arterias vertebrales, nervios simpáticos y tejidos blandos circundantes. La medicina tradicional china cree que los traumatismos, la tensión, el viento frío exógeno y la humedad hacen que el qi y la sangre fluyan lentamente, provocando estancamiento del qi y estasis sanguínea, lo que provoca desnutrición de músculos y huesos, pero los huesos no pueden estabilizarse para Estabilice las articulaciones, lo que resulta en dislocación ósea, surco tendinoso, como espasmos de los músculos del cuello, dolor, rigidez de las articulaciones, etc. Insista en hacer "Ejercicios de rejuvenecimiento y prevención de la espondilosis cervical" todos los días para estimular a los pacientes
Seleccionar diferentes puntos de acupuntura y regular los tendones y dragar los meridianos puede lograr el propósito de relajar los músculos y activar los meridianos, mejorar los tejidos blandos y activar la sangre. circulación y aliviar el dolor.
Logra buenos efectos de prevención y acondicionamiento.