¿Puedo comer frutos secos a diario durante el confinamiento?

Puedes comer frutos secos con moderación durante el confinamiento. Las nueces pertenecen a las categorías de frutos cerrados con piel dura y semillas simples o múltiples. Frutas como los piñones, los pistachos y las nueces son todas nueces. Las mujeres en posparto no son lo suficientemente fuertes físicamente y necesitan una ingesta nutricional equilibrada durante el parto para ayudar a recuperar su salud. Por tanto, la dieta durante el confinamiento es especialmente crítica. Los alimentos frutos secos como las almendras y las nueces son ricos en proteínas de alta calidad, lo que resulta muy beneficioso para la recuperación del organismo de la madre. Los beneficios de comer frutos secos durante el confinamiento son los siguientes:

Ayudando al organismo a recuperarse.

Los frutos secos son ricos en proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, zinc, fósforo y otros oligoelementos y son excelentes complementos nutricionales. Las mujeres están débiles después del parto y carecen de Qi y sangre. Comer nueces con moderación puede reponer nutrientes como proteínas y carbohidratos a tiempo, lo cual es muy importante para la recuperación posparto.

Tónico cerebral

Las células cerebrales están compuestas por ácidos grasos insaturados y proteínas. Los ácidos grasos insaturados son particularmente importantes para el desarrollo del cerebro. Los alimentos a base de frutos secos contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad y más de una docena de aminoácidos importantes, que son los componentes principales de las células nerviosas del cerebro. Comer frutos secos es muy beneficioso para mejorar la nutrición cerebral.

Cuidado con el canibalismo.

Bebés y niños demasiado pequeños

Las nueces suelen ser duras y difíciles de masticar. Los bebés y niños demasiado pequeños tienen funciones imperfectas de masticación y deglución y son propensos a ahogarse y toser al comer frutos secos, lo que puede incluso poner en peligro su vida. Por eso estas personas deben tener cuidado al comer frutos secos.

Personas alérgicas a los frutos secos

Los frutos secos, como alérgeno, pueden provocar reacciones alérgicas en personas de constitución sensible, como picor de piel, edema de garganta, etc., que pueden resultar peligrosas en casos severos la vida. Por lo tanto, las personas alérgicas a los frutos secos deben tener cuidado al comer frutos secos.