¿Qué tipo de alimentos se pueden consumir durante el confinamiento? ¿Puedo agregar condimentos si tengo hambre?

Desde un punto de vista científico, la dieta del segundo mes debe ser ligera y adecuada. La cantidad de cebolla, jengibre, ajo, pimienta, chile, vino de arroz y otros condimentos debe ser menor que la de la gente común, ni muy poca ni mucho menos. muy poco. Agregar varios condimentos no solo puede regular y despertar el apetito, sino que tampoco perjudica la recuperación del cuerpo de la madre.

En las comidas de confinamiento se puede poner salsa de soja, vinagre, sal, jengibre, aceite de sésamo, pasta de sésamo, etc. La dieta posparto debe ser ligera y contener menos sal, porque comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones y puede provocar presión arterial alta. Si come demasiada sal durante la lactancia, también aumentará la carga sobre los riñones de su bebé. La salsa de soja generalmente se fermenta a partir de soja, trigo y sal y contiene proteínas, péptidos y varios aminoácidos. Puedes comer con moderación después del parto, pero no comer demasiado. La cebolla y el ajo se pueden utilizar en pequeñas cantidades ya que contienen sustancias irritantes. Comer demasiado ignorará la recuperación del cuerpo de la madre. Se debe cocinar y sofreír al comer. El vinagre se puede consumir en pequeñas cantidades, pero comer demasiado puede provocar lactancia e irritar los dientes y el estómago de la madre. Coma menos jengibre, pimienta, anís estrellado e hinojo.

En circunstancias normales, no se recomienda comer comida picante justo después del parto. Los intestinos y el estómago son muy frágiles y se irritan fácilmente. Si come alimentos que no son picantes ni desagradables, es posible que se echen a perder una o dos veces, pero se sentirán refrescantes en la boca. No me siento incómodo. De hecho, mi estómago ha estado sufriendo. Un estómago sano es muy importante para mantener una buena salud, especialmente durante el segundo mes, cuando el sistema digestivo de la madre afecta directamente la ingesta nutricional, lo que a su vez afecta la recuperación física posparto. Por el bien de su propia salud, las madres deben guardar secretos.

Debido al daño en el sistema digestivo materno y la falta de ejercicio durante el posparto, muchas madres sufrirán estreñimiento e incluso hemorroides. El chile es un tipo de picante que puede agravar el estreñimiento y las hemorroides después de estimular el tracto gastrointestinal y aumentar la carga sobre el cuerpo.

Aproximadamente una semana después del parto, ya he sentido una recuperación física evidente. En este momento, puedo agregar más proteínas y en este momento se pueden sacar y beber algunas sopas nutritivas como sopa de pollo, sopa de pescado negro y sopa de huesos. Pero también debes prestar atención a una dieta equilibrada y no complementar ciegamente ni complementar demasiado solo para complementar tu cuerpo. Comer en exceso provoca un aumento de peso, lo que no favorece la recuperación física de la mujer después del parto.

El parto es un momento muy importante para toda mujer. Una vez que la raíz de la enfermedad se desarrolla durante el encierro, es posible que la acompañe durante toda su vida. Por ello, debes prestar estricta atención a tu alimentación durante el confinamiento. Las enfermedades entran por la boca y una alimentación inadecuada es perjudicial para la salud. Lo más importante es garantizar una dieta equilibrada, una nutrición razonable, comer más frutas y verduras frescas, ser una madre sana y dejar que su bebé se convierta en un bebé sano.