¿Se pueden comer brotes de frijol mungo durante el confinamiento?
Las madres en confinamiento pueden comer brotes de frijol mungo, que son ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos. Tras su consumo, pueden absorberse en la leche materna, ayudando a los bebés en confinamiento a obtener más nutrientes y crecer más rápido. Sin embargo, los brotes de frijol mungo no son adecuados para el consumo regular en grandes cantidades, de lo contrario serán difíciles de digerir y pueden causar fácilmente problemas de acumulación de alimentos en las mujeres embarazadas.
Durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas deben elegir alimentos ricos en proteínas y muy nutritivos y tratar de asegurar su ingesta diaria de proteínas de alta calidad, especialmente diversos pescados, ricos en nutrientes y fáciles de digerir. Preste atención al equilibrio entre alimentación y nutrición y trate de no comer al azar. Comer indiscriminadamente dejará secuelas en el organismo.
Cuando las mujeres embarazadas están en confinamiento, además de comer bien y comer al aire libre, también deben prestar atención al descanso. Sólo un buen descanso podrá ayudarles a solucionar el problema de la fatiga, y el cuerpo tendrá más energía para ayudarles a recuperarse. Pero no te quedes en cama todo el día. Tómate un tiempo para levantarte.