¿Cuáles son los beneficios de beber miel? ¿Cómo beber miel para lograr el propósito de cuidar la salud?
También bebo agua con miel y como miel, por lo que me gustaría compartir con ustedes algunos conocimientos comunes sobre la miel. ¡Los amigos que tengan experiencia en el cuidado de la salud de la miel pueden hablar sobre cómo usarla e intercambiar experiencias!
En primer lugar, comer miel con regularidad puede garantizar la salud y la longevidad.
La miel la elaboran las abejas obreras que recogen flores y miel en el nido. Existen tres tipos de miel, primavera, verano e invierno, dependiendo de la temporada de recolección de miel. La miel de invierno tiene la mejor calidad. La miel extraída del medio silvestre, como árboles, cuevas, etc., se llama miel silvestre, también llamada miel de piedra o miel de roca. Tiene la mejor calidad, pero la producción es limitada, por lo que la mayor parte de la miel que se ve en el mercado es. Miel recolectada mediante apicultura artificial. Los beneficios de la miel para la salud humana son reconocidos desde hace mucho tiempo. El "Compendio de Materia Médica" de Shennong enumera la miel como un producto de primera calidad que es beneficioso para las personas. Los antiguos griegos consideraban la miel un "regalo del cielo", mientras que los Vedas de la India dicen que la miel puede prolongar la vida. Tao Hongjing, un médico famoso de la dinastía Liang de mi país, dijo: "Las píldoras taoístas usan principalmente miel, y los cultivadores inmortales pueden vivir para siempre simplemente comiendo miel". nutrición y tratamiento médico.
Los análisis nutricionales muestran que la miel contiene aproximadamente un 35% de glucosa y un 40% de fructosa, los cuales pueden ser absorbidos y utilizados directamente por el cuerpo sin digestión. La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares al suero humano y cierta cantidad de vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo y potasio. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc., que tiene la mayor cantidad de enzimas en los alimentos. Las enzimas son aceleradores que ayudan a la digestión, la absorción y una serie de cambios materiales y químicos del cuerpo. La miel tiene un sabor fragante y delicioso. Desde la perspectiva del valor nutricional y sanitario, la miel no sólo es un buen producto para nutrir y prolongar la vida, sino también una buena medicina para tratar enfermedades.
Como medicina, la miel tiene una historia de miles de años en China y tiene muy buenos efectos curativos. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, señaló: "La miel tiene cinco efectos principales como medicina: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, humedecer y secar, desintoxicar y aliviar el dolor. Es naturalmente fresca, por lo que puede aclarar Elimina el calor cuando está maduro, es cálido, por lo que puede compensarlo. Es dulce y tranquilo, por lo que puede desintoxicarse. Es suave y húmedo, por lo que puede hidratar la sequedad y aliviar el dolor del miocardio. trauma, y también puede armonizar varios medicamentos, y tiene el mismo efecto que el regaliz."
Clínicamente, la miel no solo puede tratar la gastritis, sino que también puede agregar algunos medicamentos a la miel para tratar las úlceras. Si tomas 6 gramos de miel con agua tibia todas las mañanas, puedes tomarla en ayunas o tomarla con 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de costus y 6 gramos de regaliz, decoctarla y tomarla con miel. Puede tratar úlceras gastroduodenales y diversos dolores de estómago. ¿Por qué la miel tiene este efecto? Resulta que la miel es un alimento potencialmente alcalino. Contiene sales inorgánicas como el manganeso, que pueden favorecer la digestión y asimilación de los alimentos, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y aliviando los síntomas.
Si se toman 30 gramos de miel y 15 gramos de semillas de azufaifa fritas en dos porciones, tienen un buen efecto sedante y pueden curar las palpitaciones, el insomnio, el olvido y la ensoñación. Si agrega 9 gramos de Schisandra chinensis y 9 gramos de hojas de Platycladus orientalis, también puede mejorar la memoria y la inteligencia.
Si los pacientes con presión arterial alta, enfermedades hepáticas y cardíacas beben 1 taza de agua con miel en ayunas por la mañana y por la noche, tendrá ciertos efectos sobre las enfermedades anteriores. Si utilizas 15 g de Salvia miltiorrhiza y Polygonum multiflorum, los decoces en agua para extraer el jugo y tomas 1 cucharada de miel por vía oral, el efecto será mejor. Mezclar 30 g de miel y 3 g de sal refinada con agua fría y tomarlo una vez por la mañana y otra por la noche. Tiene un buen efecto laxante y es especialmente adecuado para personas mayores, débiles y pacientes con estreñimiento después de una enfermedad.
Para aquellas personas con enfermedades respiratorias, deficiencia de yin y sequedad pulmonar, y tos prolongada sin flemas, se pueden utilizar 10 g de petasita, 15 g de azucena y 15 g de Polygonatum odorifera, decocidos en agua para obtener el jugo, agregue 2 cucharadas de miel y beba. También puedes poner una cantidad adecuada de miel en la pera de nieve hueca y guisarla en agua, lo que puede eliminar la sensación de sequedad y picazón en la garganta causada por el clima seco y ayudar a suavizar la tos con flema en la tráquea. Por lo tanto, una vez curada la enfermedad respiratoria, si puedes beber miel con regularidad, no sólo evitará la recurrencia de la antigua enfermedad, sino que también fortalecerá tu cuerpo.
Para los niños en crecimiento, la miel suele ser su comida favorita. La miel contiene hierro y ácido fólico, que pueden prevenir y corregir la anemia en los niños.
Además, la miel también tiene efectos emolientes y blanqueantes. Debido a que la miel es rica en nutrientes y el cuerpo humano la absorbe y utiliza fácilmente, tiene un efecto hidratante en la piel, especialmente en invierno, cuando el clima es seco, comer más miel puede evitar que la piel se agriete. Muchos cosméticos de alta gama se extraen de la miel, lo que demuestra que la miel tiene un buen efecto protector sobre la piel. Si se puede tomar interna y externamente durante un tiempo prolongado, ayudará a embellecer la piel y prolongar la vida.
2. Método de pérdida de peso con miel
La miel es un nutriente natural que contiene buenos azúcares, vitaminas y minerales, que pueden quemar la energía del cuerpo. Siempre que agregues un poco de miel en tres comidas al día podrás evitar la acumulación de grasa en el cuerpo humano.
La miel tiene excelentes efectos bactericidas y desintoxicantes, ayuda a descargar los desechos acumulados en el organismo, mejora la función metabólica de todo el organismo y evita que el exceso de grasa acumulada en el cuerpo sea consumido adecuadamente y quemado como energía. . Si el azúcar de la miel puede transportarse desde el estómago a la sangre, se convertirá en energía y eliminará rápidamente la fatiga. A medida que aumentan los niveles de azúcar en sangre, la sensación de ayuno desaparece.
1. Miel y vinagre blanco para adelgazar:
Mientras no se modifique la dieta diaria, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser de 1:4. Los métodos específicos son los siguientes:
1. Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno.
2. Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena.
Nota: A la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. La proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales.
b. Puedes añadir miel al agua antes del desayuno y comer una pequeña cantidad de papilla en el almuerzo y la cena. La mayoría de las personas se sentirán relajadas y felices después de comer miel durante dos días. Después de cinco días, podrá comer fideos que sean fáciles de digerir y luego volver lentamente a su dieta original. La miel puede eliminar la basura del cuerpo y restaurar la función metabólica original del cuerpo.
En tercer lugar, la miel trata los resfriados
Lo que comúnmente llamamos "resfriado" o "resfriado" se refiere a las infecciones de la nariz, faringe y garganta (infecciones del tracto respiratorio superior), que son Las infecciones del tracto respiratorio más comunes. Las enfermedades infecciosas se pueden dividir en dos categorías: virales y bacterianas debido a diferentes patógenos. Los virus representan más del 90% de la incidencia de enfermedades del tracto respiratorio superior y generalmente se transmiten a través de gotitas que contienen virus o equipos contaminados. Las infecciones bacterianas pueden ser infecciones directas o secundarias a infecciones virales, y los estreptococos hemolíticos son los más comunes. Las manifestaciones clínicas incluyen fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, congestión nasal, secreción nasal, tos, dolor de garganta y ronquera. La política de tratamiento es aliviar rápidamente la afección, acortar el curso de la enfermedad y prevenir complicaciones. Los productos apícolas y sus fórmulas tienen un muy buen efecto preventivo en este sentido.
1. Bebida fría de miel y jengibre
Receta: cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de jugo de jengibre.
Uso: Mezclar miel y jugo de jengibre en una proporción de 1:1.
Indicaciones: Resfriado común.
2. Té de limón y miel
Receta: 100g de miel, 1 limón.
Modo: Exprimir el zumo de limón, disolver en 800 ml de agua hirviendo y mezclar con 100 g de miel durante 1 día.
Indicaciones: Gripe o resfriado común.
3. Té negro con miel fresca
Receta: 60 gramos de miel, cantidad adecuada de té negro.
Uso: 60 gramos de miel, preparar con té fuerte y beber.
Indicaciones: Gripe o resfriado común.
4. Bebida de ajo y miel
Receta: cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de ajo.
Uso: Pelar, lavar y rallar los ajos, añadir la misma cantidad de miel y mezclar bien, tomar 1 cucharada de miel de ajo con agua tibia dos veces al día;
Indicaciones: Gripe.
5. Té de miel de crisantemo
Receta: cantidad adecuada de solución acuosa de cola de abeja (comprada en una empresa local de productos apícolas), 1 g de crisantemo.
Uso: Use 65,438+0 tazas de agua hirviendo para preparar Hangzhou Baiju. Cuando la temperatura del agua baje a 40°C, agregue 65,438+05g de miel y 5 ~ 65,438+00 gotas de solución acuosa de propóleo para mezclar. . Descendientes del té.
Indicaciones: Indicaciones para resfriados.
6. Infusión de leche con miel
Receta: 15g de miel, 1 taza de leche.
Uso: Hervir la leche fresca, añadir miel cuando la temperatura baje a 60°C y beber dos veces al día.
Indicaciones: frío.
7. Té de miel de Uncaria
Receta: miel, 15g de Uncaria, 1g de té verde.
Uso: Añadir 500 ml de agua a la Uncaria, hervir durante 3 minutos, retirar los residuos, añadir miel y té verde, tomar 1 dosis diaria, dividida en tres veces y tomar tibia;
Indicaciones: Gripe.
Descripción: La influenza es causada por virus y se manifiesta como congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, ronquera, tos, fiebre, dolor de cabeza, dolor corporal y leucopenia en sangre periférica. , y hay tendencias populares.
El resfriado común, también conocido como “resfriado”, está causado mayoritariamente por virus y generalmente presenta síntomas más leves que la gripe, como dolor de cabeza, dolor de muelas, fiebre, etc.
En cuarto lugar, la miel y la leche alivian y eliminan la dismenorrea.
Beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse cada noche puede aliviar o incluso eliminar el dolor de la dismenorrea. Como la leche es rica en potasio, la miel es rica en magnesio. Las investigaciones muestran que el potasio juega un papel importante en la conducción de los impulsos nerviosos y en el proceso de coagulación de la sangre. Puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. El magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central del cerebro, que puede regular la psicología, eliminar la tensión y reducir el estrés.
Aquí hay otra cosa:
Otra forma de lidiar con los dolores menstruales es tomar vitaminas. Las vitaminas B, especialmente la B6, tienen un efecto significativo sobre la tensión premenstrual, pueden estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir, dar energía a las personas y aliviar el dolor abdominal. Los plátanos contienen más vitamina B. Es posible que JM, que sufre de dismenorrea, desee comer más y tratar de ver si produce algún efecto.