Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué debo comer si tengo heces secas? ¿Qué alimentos son adecuados para personas con heces secas?

¿Qué debo comer si tengo heces secas? ¿Qué alimentos son adecuados para personas con heces secas?

1. Manzana: La manzana es un alimento que puede aliviar y tratar nuestra diarrea y estreñimiento comunes. La manzana es un alimento con alto contenido en pectina. Es una fibra soluble que tiene una gran capacidad de retención de agua y puede ayudarnos a eliminar los desechos de los intestinos en cierta medida. Por supuesto, sería mejor si no peláramos las manzanas cuando las comiésemos. Además, el efecto de exprimir manzanas y apio será más evidente.

2. Kiwi: El kiwi no sólo puede ayudarnos a eliminar sustancias nocivas acumuladas en el organismo, sino que también nos ayuda a prevenir en cierta medida el riesgo de arteriosclerosis y cáncer intestinal. Entonces, cuando tenga estreñimiento en su vida, coma uno o dos kiwis con el estómago vacío por la mañana y descubrirá que el estreñimiento mejorará a largo plazo.

3. Apio: El apio contiene cierta cantidad de fibra cruda. Comer apio puede estimular el tracto gastrointestinal hasta cierto punto, promoviendo así la motilidad gastrointestinal y la defecación. Para quienes tienen problemas de estreñimiento, es posible que deseen comer más apio para aliviar el estreñimiento. El apio con manzana y el apio con limón pueden ayudarnos a aliviar eficazmente el estreñimiento.

4. Castañas: Las castañas también pueden tener un buen efecto laxante. Además, para los amigos que sufren de humedad, calor y exceso de flema, la ingesta adecuada de castañas puede proporcionar cierto alivio; además, para aquellos con garganta seca y tos, la ingesta adecuada de castañas puede proporcionar cierto alivio; Esto se debe a que las castañas tienen un efecto laxante.