¿Qué alimentos pueden comer las niñas para que su piel sea más blanca?

Todo el mundo sabe que comer alimentos vitamínicos es bueno para hidratar la piel, así que te digo que tu conocimiento no es lo suficientemente completo. Las vitaminas tienen muchas funciones y pueden solucionar muchos problemas de nuestra piel, que quizás ni siquiera notes. Ahora hablemos de los métodos tradicionales de cuidado de la salud y blanqueamiento de la piel. Cuando se trata de blanqueamiento, todo el mundo piensa en esos cosméticos caros. Ahora echemos un vistazo a las formas de blanquear la piel de las mujeres:

Blanqueamiento de la piel

La investigación científica ha descubierto que hay tres razones principales para el oscurecimiento de la piel: la exposición al sol provoca un aumento de melanina , como manchas oscuras y pecas; después de la inflamación de la piel, la melanina precipita, como el acné, el eccema y las picaduras de mosquitos, la acumulación excesiva de queratina provoca que la piel se apague.

Entre ellos, el oscurecimiento de la piel provocado por la exposición solar se puede prevenir mediante protección solar. La luz solar puede producir radicales libres en las membranas celulares, estimular la síntesis de melanina, producir reacciones oxidativas y oscurecer la piel. La vitamina C es un súper antioxidante que tiene la capacidad de inhibir y reducir la melanina, y también tiene efectos antienvejecimiento y reductores de arrugas.

El cuerpo humano no puede sintetizar vitamina C por sí solo y solo puede absorberla del mundo exterior. Muchos órganos del cuerpo humano son inseparables de la vitamina C. Una vez que falta, acelerará el envejecimiento del cuerpo y. incluso conducir a la muerte.

En el "sistema de distribución de vitamina C", los órganos que consumen más vitamina C son primero los ojos, luego las células inmunitarias y las glándulas suprarrenales, y finalmente el resto puede llegar a la piel. Por lo tanto, la piel puede obtener muy poca vitamina C, entonces, ¿cómo pueden las personas asegurarse de que su piel pueda obtener suficiente vitamina C?

Los adultos deben consumir 100 mg de vitamina C cada día, lo que equivale a 1 pimiento rojo, 4 tallos de apio u 8 cabezas de repollo. Si la vitamina C en la dieta no es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo, es necesario considerar la vitamina C oral, preferiblemente una vez por la mañana y por la noche. Si ingiere demasiada vitamina C, no se acumulará en el cuerpo. No está de más añadir más por la noche si es necesario.

Las niñas que quieran blanquear su piel también pueden comer más frutas y verduras que puedan ayudar a blanquear su piel, como limones, fresas, manzanas, cerezas y otras frutas, que pueden resistir la oxidación y blanquear su piel. Además, los alimentos de soja son ricos en isoflavonas de soja, que también pueden retrasar el envejecimiento y blanquear la piel.

Todas estas son formas de blanquear la piel de la mujer. ¿Lo entiendes? La atención médica tradicional le dice que los cosméticos costosos, los métodos para adelgazar la cara y otros métodos sólo se pueden usar temporalmente. Prueba nuestros alimentos para blanquear. Te blanquea de adentro hacia afuera, en lugar de cubrirlo. ¿Lo entiendes? ¡Intenta recordar!