¿Qué alimentos son ligeros y refrescantes, buenos para la belleza y la pérdida de peso, y más populares que los pescados grandes y la carne?
El brócoli en sí es una fruta y verdura nutritiva. Su contenido nutricional promedio y su efecto de prevención de enfermedades superan con creces el de otras frutas y verduras, ocupando el primer lugar. Comer brócoli con regularidad no solo puede aumentar la inmunidad, sino que también tiene muy buenos efectos para retrasar el envejecimiento y embellecer la piel. El brócoli no tiene absolutamente ninguna calorías ni grasas. No ganarás peso si comes demasiado y además tiene cierto efecto adelgazante. El brócoli salteado tiene un aspecto muy apetitoso, tiene un sabor ligero y delicioso, refrescante y no grasoso, y es más picante que el pollo, el pato y el pescado. En verano puedes comer este plato todos los días y no cansarte nunca de él. Ligero y refrescante, es más popular que los pescados grandes y la carne.
El brócoli salteado con ajetes requiere de alimentos: brócoli, ajo, aceite, glutamato monosódico, sal, agua fría. Paso 1: Cortar el brócoli en floretes, lavar con agua, pelar y picar los ajos. Proceso 2: Ponga una pequeña cantidad de agua fría en la olla, vierta una cantidad adecuada de aceite vegetal, vierta el brócoli y saque el agua. Cuando el brócoli esté cocido durante 7 minutos, recógelo y ponlo en agua fría para bañarlo. Recógelo nuevamente para controlar el contenido de humedad y reserva. Proceso 3: Hervir el aceite en la olla. Cuando el aceite esté cocido, añade el ajo picado y sofríe hasta que esté fragante. Técnica 4: Luego vierta el brócoli, saltee uniformemente, espolvoree con la cantidad adecuada de sal comestible, aceite y glutamato monosódico, saltee uniformemente. Proceso 5: Luego vierte un poco de agua fría y revuelve uniformemente hasta que el agua se seque, luego sácala. En verano puedes comer este plato todos los días y no cansarte nunca de él. Ligero y refrescante, es más popular que los pescados grandes y la carne.