¿Beber batido de frijol mungo te hará ganar peso? ¿Pueden las mujeres embarazadas beber batido de frijol mungo?
1. No ganarás peso bebiendo batido de frijol mungo.
Los frijoles mungo se pueden cocinar para hacer sopa, que es una buena bebida en verano. No ganarás peso si comes sopa de frijol mungo. Esto se debe principalmente a que los frijoles mungo son bajos en calorías. No ganarás peso después de comerlo y también tiene el efecto de apetecer y eliminar el calor. Los frijoles mungo se pueden convertir en muchos tipos de alimentos, como pastel de frijol mungo, polvo de frijol mungo, vino de frijol mungo, etc. Los frijoles mungos son un alimento apto para todas las edades y se consumen en China desde hace casi dos mil años.
Beber sopa de frijol mungo congelada por la noche generalmente no te hará ganar peso, pero puede causar molestias abdominales. Se recomienda no beber sopa fría, prestar atención a la dieta y nutrición y descansar más. En la vida diaria, primero hay que prestar atención a la alimentación, comer menos dulces y snacks, comer de forma regular y cuantitativa, prestar atención al ejercicio físico y asegurar más de media hora de actividad física al día. Preste atención a beber más agua, comer más frutas frescas como manzanas y peras, comer más verduras de hojas verdes y cereales integrales, evitar las comidas picantes, comer menos alimentos ricos en calorías como pollo, pescado, huevos, crema y chocolate, dejar de fumar. fumar y beber alcohol, y hacer ejercicio todos los días.
2. Las mujeres embarazadas pueden beber batido de frijol mungo.
En general, las madres embarazadas con el bazo y el estómago débiles no pueden beber batidos de frijol mungo, pero si tienen calor, no beban demasiado. También puedes beber un poco. Los frijoles mungo también tienen un efecto hinchante. Sin embargo, los frijoles mungo contienen aminoácidos y proteínas que son beneficiosos para el organismo. Las mujeres embarazadas pueden comer algunos frijoles mungo de forma adecuada para aumentar el apetito y promover la digestión. Pero comer demasiados frijoles mungos puede provocar diarrea, especialmente aquellos que no están completamente cocidos y tienen un olor fuerte. Si las mujeres embarazadas comen demasiado, es fácil agravar las náuseas matutinas. Preste atención a la dosis.
Conclusión: Las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución.
3. ¿Cómo hacer batido de frijol mungo?
1. Primero lava con agua los frijoles mungo seleccionados y déjalos en remojo durante 7 u 8 horas. Después de que la piel del frijol mungo esté suelta, caliéntala en una olla y deja hervir el agua. En este punto verás que la piel del frijol mungo comienza a desprenderse de los frijoles mungo.
2. A continuación, coloca los frijoles mungo cocidos en un recipiente y tritúralos o tritúralos con un exprimidor, luego añade una pequeña cantidad de cubitos de hielo. Tenga cuidado de no hacer que los cubitos de hielo sean demasiado grandes. Puedes triturarlos antes de ponerlos.
3. Después de que el hielo y los frijoles mungo estén completamente mezclados, agregue el azúcar y revuelva uniformemente. Cuando ya no se vea más azúcar, agregue miel. Si hay té verde, será más dulce.
4. Después de agregar todas las materias primas, revuelva bien para asegurarse de que todas las materias primas estén completamente mezcladas y luego póngalas en el congelador. No esperes demasiado. Puedes usarlo después de observar que se convierte en un batido.
Nota: No dejarlo en el frigorífico mucho tiempo para evitar que se congele y afecte al sabor.
Consejos de salud:
El efecto desintoxicante y calmante del frijol mungo radica principalmente en la piel del frijol mungo. Cocinarlo por mucho tiempo perderá su efectividad, por lo que no es necesario cocinar los frijoles mungo por mucho tiempo. Después de hervir, cocinar durante 2 o 3 minutos.
La proporción entre frijol mungo y agua es de aproximadamente 1:10. Preste atención a los frijoles mungo después de que florezcan y revuelva con frecuencia para evitar que se manchen.
La pasta de frijol mungo preparada se puede consumir directamente o mezclada con azúcar de roca o leche condensada y miel. Ven según tus preferencias.
La papilla de frijol mungo cocinada de esta forma tiene una textura muy granulada. Si te gusta la pasta de frijol mungo de textura delicada, puedes tamizarla.
No pongas demasiada agua al cocinar la pasta de frijol mungo y no agregues agua hasta la mitad, de lo contrario la pasta de frijol mungo y el agua se separarán fácilmente.
Si quieres ahorrar tiempo, también puedes cocinar las judías mungo y molerlas en una batidora.