¿Qué debo hacer si no puedo defecar? pide ayuda
(1) Los pacientes con estreñimiento frecuente deben elegir algunos alimentos ricos en fibra cruda. El alimento básico debe ser una mezcla de harina y arroz. Las personas con hábitos de estreñimiento pueden poner más aceite en su cocina diaria; comer más cereales integrales, verduras, frutas o verduras con vegetales crudos. La fibra cruda de este alimento no se puede absorber y forma residuos en el intestino, lo que estimula la pared intestinal, aumenta la peristalsis intestinal y facilita la evacuación de las heces. Consuma más alimentos que contengan vitamina B1, como cereales integrales, salvado de trigo, frijoles y; carne magra, despojos de animales, etc.; beber más agua o bebidas.
(2) Beber más zumos de frutas, zumos de frutas, mermeladas y otros alimentos. Estos alimentos contienen azúcar y ácidos orgánicos. El azúcar se fermenta fácilmente para producir gases y los ácidos orgánicos causan diarrea, los cuales contribuyen a la peristalsis intestinal.
(3) Asegurar un tiempo de sueño adecuado para evitar la fatiga mental. Anime a los pacientes a caminar más, saltar más y hacer más ejercicio.
(4) Desarrolla buenos hábitos de defecación, defeca regularmente todos los días y ponte en cuclillas a tiempo incluso si te sientes incómodo.
(5) Tratar activamente las enfermedades intestinales, especialmente durante el período de recuperación de algunas enfermedades, y tomar medidas para prevenir el estreñimiento lo antes posible. Mantén siempre un buen estado mental
(6) Come espárragos. Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. Los espárragos y el potasio tienen efectos diuréticos, que pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación. Las puntas de Luxun son ricas en vitamina A y pueden exponerse ligeramente al agua durante la cocción, de modo que la mayoría de los nutrientes puedan retenerse y utilizarse nuevamente.
(7) Comer raíz de loto. El efecto diurético de la raíz de loto puede promover la rápida descarga de productos de desecho en el cuerpo para purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para frío como para calor. Exprime la raíz de loto hasta convertirla en jugo, puedes agregar un poco de miel para saborearla directamente, o puedes agregar un poco de azúcar para calentarla y beberla mientras esté caliente.
(8) Come rábano blanco. Comer rábano tiene un buen efecto diurético y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso. Si quieres utilizar el rábano para desintoxicarte, conviene comerlo crudo. Se recomienda convertirlo en jugo o consumirlo frío y en escabeche.
(9) Come Artemisia annua. El crisantemo blanco es rico en vitamina A, que puede mantener el hígado y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Es una buena opción utilizar verduras y frutas como sauces cortados en cubitos, tomates, zanahorias, pomelos, manzanas y nueces mixtas para hacer sopa.
(10) Comer hojas de boniato. La fibra de las hojas de batata es suave, no amarga, te hace sentir lleno fácilmente y puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Lavar las hojas frescas de boniato, blanquearlas en agua hirviendo, recogerlas y mezclarlas con ajo picado, un poco de sal y aceite para crear unas deliciosas y refrescantes hojas de boniato condimentadas con ajo.
Dieta de la miel
La prescripción del tratamiento es 1: 2 a 3 cucharadas de miel, 2 a 3 cucharadas de semillas de sésamo tostadas (mejor las de sésamo negro), añadir 200 a 300ml de agua hervida (agua tibia y agua hervida fría) Se puede mezclar hasta formar una pasta para administración oral, una vez por la mañana y otra por la noche. Hu utilizó esta receta para tratar 50 casos de estreñimiento habitual en el centro de salud de la ciudad de Gao Shibei, ciudad de Qianjiang, provincia de Hubei. El efecto más rápido es de 2 días, el más largo es de 10 días, 40 casos son efectivos en 2 a 10 días y 10 casos son efectivos en más de 10 días. Los 50 casos lograron buenos resultados.
Tratamiento 2: 60 gramos de miel, 30 gramos por la mañana y por la noche, tomados con agua fría. Indicado para el estreñimiento de personas mayores, mujeres embarazadas y estreñimiento habitual.
Tratamiento 3: 60 gramos de miel y 6 gramos de jalea real, mezclar bien y beber con agua tibia, dos veces al día por la mañana y por la noche, indicado para el estreñimiento habitual.
Tratamiento 4: Triturar 150g de polen de abeja hasta convertirlo en polvo, añadir 250g de miel hasta formar una pasta, tomar 1 cucharada en ayunas cada mañana y noche, indicado para el estreñimiento habitual.
Receta cinco: cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de rábano blanco. Primero, lava el rábano blanco y córtalo en trozos. Cómelo bañado en miel y crudo varias veces al día. Lo mejor para el estreñimiento adolescente.
Método de tratamiento 6: Tomar la cantidad adecuada de miel y plátano, pelar el plátano, remojar su pulpa en miel y comerlo crudo, varias veces al día. Más indicado para personas mayores y personas con estreñimiento habitual.
Receta 7: 30 gramos de miel, 30 gramos de forsitia. Prepare forsitia con agua hirviendo, agregue miel, beba té con frecuencia y tome 1 dosis por día. Indicado para el estreñimiento provocado por exceso de calor y flemas-humedad.
Método de tratamiento 8: Poner 30 gramos de miel y 6 gramos de sal en una taza y mezclar con agua hervida y beber uniformemente, una vez al día por la mañana y por la noche. Es adecuado para el estreñimiento debido a. debilidad física. No es adecuado tomar laxantes fuertes. Es más adecuado para personas mayores y estreñimiento en mujeres embarazadas.
Método 9: Tomar cantidades adecuadas de semillas de girasol y miel. Primero, triture las semillas de girasol, agregue 1 taza de agua tibia y agregue una cantidad adecuada de miel. Tómelo una vez al día por la mañana y por la noche para tener un buen efecto laxante.
La prescripción del tratamiento es de 10: 30 gramos de miel y 100 ml de agua tibia, mezclar uniformemente para hacer un enema. Si es necesario, se puede utilizar un enema para el estreñimiento persistente.
La prescripción del tratamiento es de 11: 250 gramos de miel y 30 gramos de saponina. Primero trituramos la langosta hasta obtener un polvo fino, ponemos la miel en una cazuela y la sofreímos a fuego lento. Después de la concentración, agregue jabón en polvo de langosta y hierva hasta que se puedan convertir en pastillas. Enrolle hasta formar un supositorio del grosor de su dedo meñique y de unos 5 cm de largo. Cuando está frío y endurecido se introduce en el ano. Tiene efecto laxante y es adecuado para el estreñimiento.
Receta de tratamiento: 12: cantidad adecuada de miel, 1 cebolla de verdeo (grosor del dedo meñique). Lave la cebolla verde, sumérjala en miel, introdúzcala lentamente en el ano de 5 a 6 cm, límpiela de un lado a otro de 2 a 3 veces y luego sáquela. La defecación dura unos 20 minutos. Si aún no defecas, inserta una cebolla verde y frótala de 2 a 3 veces.
Prevención de Frutas
Caqui Hoy en día, el caqui es una fruta muy popular en el mercado. De hecho, mientras disfrutas de su delicioso sabor, también debes saber que los caquis también pueden prevenir las hemorroides. La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza astringente (pero puede eliminarse después de un tratamiento simple) y frío, y tiene las funciones de suavizar y dispersar el estancamiento, eliminar el calor y secar la humedad, fortalecer el bazo y promover la producción de líquidos. Por tanto, tiene un buen efecto para prevenir el estreñimiento y aliviar la sequedad o el sangrado de las heces. Además, los caquis pueden aliviar la presión arterial alta y la arteriosclerosis.
Plátano
Debido a que los plátanos contienen una gran cantidad de fibra soluble en agua, tienen un buen efecto laxante, lo cual ha sido confirmado por investigaciones.
Las investigaciones muestran que la fibra soluble en agua no solo puede regular la ecología de la flora del tracto gastrointestinal, sino que también ayuda al crecimiento de bacterias beneficiosas e inhibe el crecimiento de bacterias dañinas, regulando así el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, si algunos amigos tienen heces secas o se ponen en cuclillas con frecuencia, es posible que deseen comer más plátanos. Pero debido a que los plátanos contienen muchas calorías, si se comen demasiado, las calorías se convertirán en grasa, lo que provocará obesidad.
Desde la perspectiva de la prevención y el tratamiento de las hemorroides, las peras, al igual que los plátanos, son ricas en fibra soluble en agua, pero también contienen mucha agua. Por lo tanto, comer más peras puede facilitar la defecación. Además, si algunos pacientes con hemorroides se someten a una cirugía este otoño, las peras también son la primera opción, porque también pueden reducir la estasis sanguínea después de la cirugía de hemorroides. Además, manzanas, frijoles, avena, etc. También es muy eficaz para prevenir las hemorroides. Mejora el estreñimiento
1. Ingredientes: patatas finas Bashan y dátiles rojos
2 Método: Tome unas 10 rodajas de patatas finas secas cada vez, mezcle con 3-5 dátiles rojos y agregue. Agua hirviendo y enjuagar. Beber después de remojar durante unos minutos.
3. Eficacia: Esta receta generalmente puede mejorar en unas pocas horas. Las mujeres que la beben regularmente pueden desintoxicar y nutrir su piel, regular las hormonas, mejorar el sistema endocrino y mantener su piel tersa y blanca. Beber regularmente por parte de hombres y mujeres puede mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir los resfriados.
Beber agua salada por la mañana y miel por la noche.
La razón por la que es mejor beber un vaso de agua salada después de levantarse por la mañana es porque según el "Suplemento al Compendio de Materia Médica", la sal puede "reconciliar los órganos internos, digerir "alimentos y fortalece a las personas", es decir, puede eliminar el calor y enfriar la sangre. Desintoxicante y nutritivo de los riñones. Por tanto, beber una taza de agua ligeramente salada en ayunas después de levantarse puede aliviar el "primer veneno" del día, reducir el fuego, nutrir los riñones y aliviar las heces secas. Al beber agua por la noche, lo mejor es elegir miel. La miel tiene las funciones de humedecer los pulmones y nutrir el corazón, calmar los cinco órganos internos, humedecer la sequedad, aliviar el dolor y desintoxicar. Además de ayudar a la digestión, también puede ayudar con el sueño, matando dos pájaros de un tiro. Toma una cucharada de miel y mézclala con agua tibia antes de acostarte todos los días.
Comer fruta estreñimiento puede eliminar el estreñimiento
Estreñimiento fruta es el primer producto del mercado para eliminar el estreñimiento frutícola. Utiliza el principio de las frutas para eliminar el estreñimiento, extrae una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y fibra cruda que son eficaces contra el estreñimiento de varias frutas, utiliza ciruelas verdes como vehículo y agrega bacterias del ácido láctico para regular el tracto intestinal. Es un buen producto para eliminar el estreñimiento frutal. Comer uno suele proporcionar un efecto depurativo. Las frutas para el estreñimiento utilizan la esencia de frutas y plantas para regular el tracto intestinal y el sistema endocrino, lo que puede lograr el propósito de eliminar el estreñimiento y limpiar el tracto intestinal de manera saludable.
Las ciruelas verdes y los lactobacilos contenidos en las frutas para el estreñimiento pueden promover la peristalsis intestinal, mejorar la vitalidad intestinal, limpiar los intestinos y resolver el problema del estreñimiento. El té Pu'er y las hojas de loto pueden mejorar la motilidad intestinal, aliviando y eliminando instantáneamente años de estreñimiento.