Varias formas de perder peso
Controla tu alimentación y adelgaza: La primera: ¡bebe agua hervida! Beber un vaso de agua hervida después de levantarse por la mañana no sólo es bueno para el hambre, ¡sino también bueno para el cuerpo! De todos modos, cuando tengas hambre, ¡bebe agua hervida! ¡No importa cuánto bebas, no debes tener miedo de engordar! El segundo tipo: ¡bebe papilla! ¡Las gachas de arroz blanco son deliciosas sin almidón ni azúcar! ¡Coma gachas de avena en tres comidas al día! ¡Después de 3 días, perderás mucha carne! El tercer tipo: ¡come manzanas! Para los amantes de las manzanas, ¡este método es más fácil! Cada vez que tengas hambre, come tantas manzanas como quieras. ¡Mientras te sientas lleno, está bien! ¡Se han utilizado los tres métodos anteriores! ¡Mientras persistas durante 3 días, puedes perder entre 3 y 10 libras!
Si realmente estás decidido a perder peso, puedes probar este método de adelgazamiento de 21 días. Siempre que tengas suficiente perseverancia, puedes perder más de 15 libras si te apegas a ello. Dieta 21 Días del Infierno
Primera fase
3 días:
Ayuno completo y solo beber agua. (Requisito previo: físico normal, beber no menos de 2500 ml al día)
Segunda fase (fase de desintoxicación)
8 días:
Comidas de frutas y verduras
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No te excedas. (Nota: ayuno de alimentos básicos, grasas y dulces, etapa de pérdida de grasa)
La tercera etapa
10 días:
Volver lentamente a la dieta normal (de pan para empezar con gachas). Si no quieres recuperar peso después de perder peso, se recomienda controlar tu dieta adecuadamente después de 21 días.
Perdí 6j en los primeros tres días, y los primeros tres días fueron los más difíciles.
El primer día fue muy relajante. No comí nada, bebí mucha agua y fui al baño n veces. No reaccioné mucho a la mañana siguiente y no pude ir de compras por la tarde. La gente obviamente no tiene fuerzas ni sudor. Es muy difícil tener hambre por la noche. No dormí bien. (Por lo tanto, si quieres perder peso, tienes que pagar un alto precio). Al tercer día, te sientes claramente débil y tienes un fuerte deseo de comer. Mi dormitorio está en el quinto piso y obviamente me siento incapaz de caminar. Escuché que beber agua con miel cuando estás muy débil te restaurará las fuerzas inmediatamente. Entonces bebí. Efectivamente, mucho mejor. Je, je, ¡han pasado tres días! Perdí 8j, aunque fue muy duro. Pero creo que vale la pena~ ~
La segunda etapa fue demasiado orgullosa. Así que no pude aguantar más. Luego gané 2 libras. Lamento mi falta de perseverancia. Planeo intentarlo de nuevo. Aunque este método es muy eficaz para adelgazar. Pero es un poco malo para el cuerpo. Entonces 21 días después. Preste atención a la nutrición equilibrada de los alimentos (pero no coma demasiado) y luego regule lentamente el cuerpo para devolverlo a un estado normal y saludable. En cuanto al efecto adelgazante. Varía de persona a persona y depende de la base individual. Algunas personas pueden perder 30 kilogramos y otras solo pueden perder 10 kilogramos. Finalmente, espero que puedas perder peso con éxito.