¡Qué comer puede reponer el estrógeno en el cuerpo y debe ser puramente natural e inofensivo para el cuerpo! ! !
La jalea real fresca es un producto natural para la salud que integra dietoterapia, tratamiento médico y belleza. La jalea real contiene trazas de estrógeno, que pueden compensar la falta de estrógeno en las mujeres. No solo eso, la jalea real fresca también contiene una variedad de ingredientes naturales raros que tienen una fuerte resistencia del cuerpo humano, no tienen efectos secundarios tóxicos y tienen efectos duraderos. La gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y oligoelementos puede complementar la nutrición humana, satisfacer las necesidades fisiológicas, enriquecer enzimas activas y ácidos orgánicos eficientes, coordinar la secreción y equilibrar el cuerpo, logrando así los efectos de mejorar el sueño, fortalecer la aptitud física y vencer. enfermedades. Al mismo tiempo, se puede tomar interna y externamente, lo que está más en línea con el método científico de regulación interna y protección externa, brindando cuidado integral al cuerpo humano y logrando verdaderamente el propósito de "protección interna y externa". protección, salud y belleza". Hay muchas formas de tomar jalea real y puedes elegir según tus propias preferencias. 1. Administración oral: Coloque las tabletas de jalea real debajo de la lengua para que se disuelvan y absorban, o mezcle jalea real fresca con miel y póngala en el refrigerador. Al tomarlo, utilice una cuchara de plástico para tomar jalea real del tamaño de su pulgar (aproximadamente 3-5 g), colóquela debajo de la base de la lengua y tómela por vía oral. Este método puede ser absorbido directamente por la mucosa sublingual sin pasar por el estómago y transportado a varias partes del cuerpo a través de la sangre, por lo que la dosis es pequeña, económica y eficaz. 2. Deglución: Mezcle jalea real con miel para hacer líquido oral, o mezcle jalea real con miel y vino blanco para hacer vino de jalea real, o procese la jalea real en un equipo de liofilización para hacer jalea real en polvo, o mezcle jalea real con blanca. azúcar o azúcar blanca granulada esperar. , puedes tragarlo directamente y luego beber un poco de agua. Si realmente no puedes adaptarte al sabor de la jalea real, puedes mezclar jalea real y miel en una proporción de 1:20, revolver bien para formar miel de jalea real y luego beberla directamente con agua tibia o fría o agua mineral. , dos veces al día, 20-50 g cada vez (aproximadamente una cucharada). Lo mejor es tragarlo con el estómago vacío. Tenga cuidado de no beberlo con agua caliente, ya que destruirá las sustancias activas de la jalea real. En tercer lugar, inyección: convierta la jalea real congelada en una inyección subcutánea o intramuscular. Clínicamente, las inyecciones generalmente se pueden utilizar en pacientes graves o críticamente enfermos. La jalea real también se puede utilizar externamente como producto de belleza y cuidado de la piel. Se puede aplicar directamente sobre la piel y el rostro y masajear para tratar lesiones y enfermedades de la piel. La jalea real también se puede agregar a los productos de belleza y cuidado de la piel, porque la jalea real puede blanquear la piel del rostro, eliminar las manchas marrones, reducir las arrugas de la piel del rostro y también tiene el efecto de retener agua. Por lo tanto, también puedes agregar una cantidad de jalea real del tamaño de una soja a los productos para el cuidado de la piel con ingredientes simples todos los días y aplicarla en tu cara. No solo complementa el estrógeno, sino que también desempeña un papel en el embellecimiento y el tratamiento de enfermedades.
En segundo lugar, alíate con la soja y los productos de soja
Algunas plantas en la naturaleza también contienen "estrógeno", que tiene un efecto mágico en la regulación bidireccional de los niveles de estrógeno en las mujeres y es conocidos como llamados fitoestrógenos. Hasta el momento se han descubierto alrededor de 400 tipos de fitoestrógenos, los más comunes son las isoflavonas, que se distribuyen principalmente en la familia de las leguminosas y son especialmente abundantes en la soja, por lo que se denominan “isoflavonas de soja”. La estructura de las isoflavonas de soja es similar a la del estrógeno en las mujeres y puede complementar el estrógeno en el cuerpo humano. Pero cuando el nivel de estrógeno en el cuerpo es demasiado alto (como hiperplasia mamaria, fibromas uterinos, etc.), las isoflavonas de soja evitarán que el estrógeno actúe de forma excesiva en los órganos diana femeninos, manteniendo así el equilibrio de la actividad de los estrógenos en las mujeres, por lo que las isoflavonas de soja También se conoce como regulador de los niveles de estrógeno en las mujeres. Además, los grupos hidroxilo fenólicos contenidos en las moléculas de isoflavonas de soja pueden servir como donantes de oxígeno, reaccionar con los radicales libres en el cuerpo, reducir el daño de los radicales libres de oxígeno a las macromoléculas biológicas y reducir la aparición de tumores. Debido a que las isoflavonas son fitoestrógenos naturales, no estrógenos reales, son fáciles de descomponer y no se acumulan en el cuerpo, por lo que no tienen los efectos secundarios tóxicos de los estrógenos exógenos. Este es el resultado de los estrógenos sintetizados químicamente y los estrógenos extraídos del timo animal. . No disponible. La soja y los productos de soja también contienen isoflavonas, que pueden equilibrar el estrógeno. Este efecto de equilibrio bidireccional sobre el estrógeno es difícil de encontrar en los alimentos. Por lo tanto, la soja y sus productos deben convertirse en "invitados distinguidos" e "invitados" en nuestras mesas y son ideales para tomar suplementos de estrógenos. Las mujeres tienen que formar una alianza con los productos de soja durante toda su vida. Deben tomar una taza de leche de soja espesa o comer una ración de productos de soja todos los días. Además, la soja y sus derivados, como la jalea real, contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y son expertos en el "manejo integral" de nuestro organismo. Por ejemplo, los fosfolípidos ricos en la soja son un agente activo nutricional natural que puede aumentar la función de los tejidos, reducir el colesterol, mejorar el metabolismo de los lípidos y prevenir y tratar las arterias cerebrales y la arteriosclerosis coronaria. Las proteínas vegetales de la soja son la base para que el cerebro se active; en actividades intelectuales complejas.
Aumentar el contenido de proteína de soja en los alimentos puede aumentar las funciones excitadoras e inhibidoras de la corteza cerebral y mejorar el aprendizaje y la eficiencia laboral. Hay al menos cinco sustancias en la soja (inhibidores de proteasa, fitasa, fitoesteroles, saponinas, isoflavonas) que tienen efectos anticancerígenos, eliminan los radicales libres, son antioxidantes y reducen los peróxidos lipídicos, regulando así la inmunidad humana. Función: la soja no contiene colesterol y se pueden utilizar para reemplazar parte de la carne en la dieta. No solo cumplen con los principios dietéticos de bajo contenido de grasas y colesterol, sino que también tienen el debido efecto de reducir los lípidos en sangre. La soja tiene muchos beneficios médicos y para la salud. Parece que al beber deliciosa leche de soja todos los días, comer tofu y tofu caseros y masticar frijoles crujientes en su tiempo libre, puede complementar fácilmente el estrógeno, reducir los lípidos en sangre, prevenir enfermedades coronarias y osteoporosis, ahorrar dinero, problemas y tiempo. Cuidado de la salud y longevidad. ¿por qué no?
En tercer lugar, otros buenos complementos alimenticios
En los últimos años, la investigación científica ha descubierto que la mayoría de las frutas, verduras y cereales contienen trazas de fitoestrógenos. Aunque el contenido no es elevado, no pueden ignorarse en el cuidado diario de la salud porque también son la principal fuente de nutrientes dietéticos. De los cientos de fitoestrógenos que se han descubierto, las isoflavonas, los lignanos y los estilbenos son los más estudiados. La distribución de las isoflavonas en los alimentos se limita a la soja, mientras que la distribución de los lignanos es mucho más amplia. Aunque los lignanos generalmente están presentes en cantidades menores que los sustratos alimentarios, su ubicuidad en las plantas sugiere que son una fuente importante de fitoestrógenos, especialmente para veganos y consumidores habituales. Los lignanos se encuentran principalmente en alimentos como las semillas de lino, lentejas, cereales, hinojo, semillas de girasol, semillas de sésamo y cebollas. Los estilbenos también son un tipo de fitoestrógenos con efectos importantes y están ampliamente presentes en las plantas superiores. Las fuentes principales son las uvas, el jugo de uva, el vino, el maní y la mantequilla de maní, generalmente el resveratrol en el vino tinto. Además de complementar los fitoestrógenos, también juega un gran papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares y tiene extraordinarios efectos antioxidantes y anticancerígenos. Además, los brotes de soja contienen cumarina, el ginseng y el ginseng americano contienen ginsenósidos, los cítricos contienen citrinina, el regaliz contiene isoliquiritigenina y el ñame y la camelia silvestre contienen esteroles, que son otros tipos de fitoestrógenos. En resumen, los fitoestrógenos se encuentran ampliamente en más de 300 tipos de plantas como frijoles, cereales, frutas y verduras. Además de la soja y sus productos, los alimentos con un contenido relativamente alto de fitoestrógenos incluyen el trigo, el arroz negro, las lentejas, las cebollas, las manzanas, las granadas, el ginkgo, el hinojo, las semillas de girasol, el café, el zumo de naranja, etc. Lo mejor es comer de 30 a 35 tipos diferentes de alimentos cada día y llevar una dieta equilibrada y diversificada de cereales integrales, verduras y frutas, que no sólo complemente pequeñas cantidades de fitoestrógenos, sino que también proporcione otros nutrientes al cuerpo. Sólo así podrán satisfacerse finalmente las necesidades sanitarias.
Si hacemos lo anterior podremos mantener los niveles de estrógeno en nuestro organismo suficientes y equilibrados, y cuanto más tiempo permaneceremos sanas y bellas. Sin embargo, a medida que envejecemos y se acerca la menopausia, los niveles de estrógeno en el cuerpo disminuirán cada vez de manera más significativa. En este momento, debemos acelerar el ritmo de la suplementación con estrógenos y hacer un uso adecuado de bebidas caseras y comidas medicadas para complementar mejor los estrógenos.
Bebidas caseras para complementar el estrógeno: ① Tomar decocción de Angelica sinensis en agua, unos 10 g al día, y beberla como té, lo que puede cambiar significativamente los síntomas causados por la reducción de estrógeno. 2 Prepara té con espino, diente de león y jengibre y empieza a beberlo a los 40 años. Como té que se debe tomar todos los días, paso a paso, puede reponer naturalmente el estrógeno decreciente.
Dieta medicinal terapéutica casera: ①Sopa de Pollo con Huesos Negros Xuandi: Ingredientes: 9 gramos de Scrophulariaceae, 15 gramos de Rehmannia glutinosa y 500 gramos de Pollo con Huesos Negros. Preparación: Lavar el pollo de huesos negros y quitarle los órganos internos, poner las Scrophulariaceae y la rehmannia cruda en la panza del pollo, coser bien, cocinar a fuego lento con agua y sazonar para hacer un plato. Función: nutrir la sangre y nutrir el yin, nutrir los riñones y calmar el hígado. Es adecuado para personas con deficiencia renal, mareos y deficiencia de Qi y Yin en la menopausia. ②Sopa de crisantemo y azucena: Ingredientes: 6 gramos de crisantemo blanco, 50 gramos de azucena seca (doble fresca). Preparación: Lavar ligeramente los crisantemos y triturarlos. Primero remojar los lirios secos y hervirlos en agua. Cuando el lirio seco esté blando y podrido, puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar y retirarlo. Función: nutrir el corazón y calmar los nervios, calmar el hígado y dominar el yang. Indicado para pacientes menopáusicas con deficiencia de yang y ansiedad. ③ Decocción de Ganmai Lianzao: Composición: 6 gramos de regaliz, 15 gramos de Huaimai, 10 gramos de Ophiopogon japonicus, 15 gramos de semillas de loto y 30 gramos de azufaifa. Preparación: decocción de regaliz, trigo y Ophiopogon japonicus para eliminar los residuos, y hervir las semillas de loto, la azufaifa y el jugo medicinal juntos para su consumo. Función: Limpia el corazón y calma la mente, nutre el yin e hidrata la sequedad. Indicado para tratar la irritabilidad en mujeres menopáusicas.
Por supuesto, para mantener un cuerpo sano y una apariencia hermosa, las mujeres no deben tomarse su dieta a la ligera. También deben prestar atención a la salud mental, las reglas de vida, mantener el peso ideal, dormir lo suficiente y aliviarse. estrés de la vida y hacer ejercicio adecuadamente. Tratar tanto los síntomas como las causas fundamentales es el secreto de la eterna juventud.