¿Puedo comer manzanas el cuarto día de confinamiento?

No tiene nada de malo comer manzanas durante el confinamiento. La manzana es rica en una variedad de oligoelementos, vitaminas y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano, y es reconocida como una de las frutas más nutritivas y saludables.

Las manzanas son ricas en oligoelementos hierro y calcio, beneficiosos para la curación del cuerpo materno, especialmente para mujeres con disfunción intestinal posparto. Debido a que la fibra fina de las manzanas puede suavizar las heces pero no endurecerlas, los ácidos orgánicos de las manzanas pueden estimular la pared intestinal, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. En particular, la cáscara de manzana contiene pectina, que puede prevenir el estreñimiento en las mujeres en posparto. Por tanto, es beneficioso para las madres posparto, especialmente las madres con estreñimiento, comer algunas manzanas de forma adecuada. El ácido tánico, la pectina y el ácido málico de las manzanas tienen efectos astringentes y pueden prevenir la diarrea funcional leve. Apple también tiene un efecto muy mágico, es decir, también puede influir en el sueño. El rol de una nueva madre cambia después del parto, la adaptación con el bebé, la lactancia frecuente por la noche, etc. , lo que dificulta que las madres concilian el sueño por la noche, por lo que comer una manzana antes de acostarse todas las noches puede ayudar a las mujeres a conciliar el sueño.

Comer manzanas durante el confinamiento puede favorecer la digestión y es rica en nutrientes. Además, las manzanas son agridulces, crujientes, jugosas y fragantes. Las mujeres que han dado a luz pueden comer manzanas para aumentar su apetito y también pueden comer manzanas de forma adecuada durante el parto. Por supuesto, abogamos por una dieta diversificada y un aporte adecuado de proteínas, hidratos de carbono, etc. Cuando estamos en confinamiento, beber una sopa ligera puede ayudar a que el cuerpo de la madre se recupere.