Cinco cosas a tener en cuenta al beber gachas en verano Introducción a cinco cosas a tener en cuenta al beber gachas

1. No beba papilla en las tres comidas: Es un malentendido de salud muy común que las personas mayores deban beber papilla en las tres comidas. La función gastrointestinal de los ancianos disminuye con la edad. Comer un poco de papilla de manera adecuada es realmente útil para el cuerpo, pero no es aconsejable beber papilla con cada comida.

Las gachas de avena son un alimento líquido y nutricionalmente muy inferiores a los fideos de arroz. Beber papilla no puede garantizar eficazmente la ingesta nutricional normal del cuerpo. El consumo prolongado de papilla en tres comidas puede provocar que las personas mayores enfermen debido a una ingesta nutricional insuficiente.

A la hora de beber papilla hay que prestar atención al equilibrio nutricional. Los bollos, la carne, las verduras y los huevos al vapor se pueden comer con papilla, que es fácil de digerir y tiene una nutrición equilibrada. Este es el método correcto de atención médica.

2. Beber papilla y papilla caliente: Especialmente en verano, se debe beber papilla caliente. Para los ancianos, niños y personas con constitución fría, beber papilla helada en verano afectará la excreción normal de sudor en el cuerpo. Como resultado, los desechos metabólicos del cuerpo no se pueden eliminar, lo que no solo afecta la función gastrointestinal, sino que también causa malestar físico a los ancianos, niños y personas con constitución débil, por lo que la papilla debe estar tibia.

3. Los pacientes diabéticos deben beber la menor cantidad de papilla posible: la papilla tiene las características de rápida digestión y fácil absorción. Para los diabéticos, la primera es que les da hambre rápidamente, lo que les provoca comer demasiada comida. La segunda es que las gachas de avena se digieren muy rápidamente en los intestinos de los pacientes diabéticos, lo que hará que el nivel de azúcar en sangre de los pacientes diabéticos aumente rápidamente en un corto período de tiempo, lo que es muy perjudicial para la salud de los pacientes diabéticos. Por tanto, las personas con diabetes deberían beber menos papilla.

4. Las personas con estómagos débiles también deberían beber menos papillas: es un hecho que beber papillas nutre el estómago, pero esta opinión no es exhaustiva. Al beber papilla, no es necesario masticarla lentamente. La cavidad bucal no se estimulará por completo y no se promoverá la secreción de glándulas salivales en la cavidad bucal que ayudan a la digestión. Además, el agua contenida en la papilla es demasiado alta, lo que diluirá el jugo gástrico después de ingresar al estómago, acelerará la expansión del estómago, es decir, la peristalsis del estómago es lenta, lo que es muy perjudicial para la digestión y absorción. de la cola del cuerpo humano. Por lo tanto, cuando las personas con problemas gastrointestinales graves beben papilla, deben beberla lentamente con verduras. No solo puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, sino que también es muy fácil de digerir.

5. Las gachas se deben dividir en tiempo: Las gachas también se deben dividir en tiempo. Durante el día, es más apropiado beber papilla por la mañana y por la noche. Después de una noche, el cuerpo humano tiene escasez de agua y la papilla contiene suficiente agua. Beber papilla por la mañana puede reponer eficazmente el agua que el cuerpo necesita, promover el despertar de varios órganos del cuerpo y complementar los nutrientes que el cuerpo necesita. Por tanto, beber papilla por la mañana es muy beneficioso para la salud.

También es adecuado tomar gachas por la noche, cerca de acostarse. La papilla es un alimento líquido que es fácil de digerir y absorber después de ingresar al estómago y no afectará el sueño normal por la noche.