¿A qué debo prestar atención en cuanto a alimentación durante el confinamiento?
¿A qué debemos prestar atención en cuanto a alimentación durante el confinamiento?
Las mujeres sufriremos un gran trauma durante el parto, sangraremos mucho y experimentaremos contracciones uterinas frecuentes, lo que nos dejará perdidas. Hacemos todo lo posible para esforzarnos durante el parto. El nacimiento de un niño consume la mayor parte. de la energía de la madre y el cuerpo se vuelve extremadamente débil. Por lo tanto, es necesario complementar una nutrición suficiente y de alta calidad de manera oportuna después del parto para garantizar la salud de la nueva madre.
1. Evite tomar ginseng con prisa
Algunas madres primerizas están ansiosas por tomar ginseng después de dar a luz para recuperar su salud. De hecho, es más perjudicial que útil que las nuevas madres se apresuren a utilizar ginseng para recuperar su salud. El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir una amplia gama de efectos excitadores en el cuerpo humano. Entre ellos, los efectos excitadores sobre el sistema nervioso central del cuerpo humano pueden causar reacciones adversas como insomnio, irritabilidad e inquietud. usuarios. Sin embargo, las nuevas madres que acaban de dar a luz consumen mucha energía y fuerza física y necesitan reposo en cama. Si toman ginseng en este momento, tendrán dificultades para dormir debido a la excitación, lo que afectará la recuperación de energía.
El ginseng es un medicamento que repone la vitalidad, favorece la circulación sanguínea y acelera el flujo sanguíneo. Esto es muy perjudicial para las nuevas madres que acaban de dar a luz. Debido a que los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos a menudo se dañan durante el parto, tomar ginseng puede afectar la autocuración de los vasos sanguíneos dañados, provocando sangrado o incluso sangrado masivo. Por lo tanto, las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de una semana después del parto. Después de 7 días del parto, la herida de la nueva madre ha sanado. Tomar un poco de ginseng en este momento ayudará a la nueva madre a recuperar su fuerza física. Pero no tomes demasiado. El ginseng es un producto picante que puede hacer que la nueva madre se enoje o provocar fiebre por la comida del bebé. Es la mejor manera para que las nuevas madres complementen su nutrición comiendo una variedad de alimentos.
2. Evite comer demasiado glutamato monosódico.
Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero para los bebés, especialmente los menores de 12 semanas, será perjudicial si la madre que amamanta consume una cantidad excesiva de glutamato monosódico mientras sigue una dieta rica en proteínas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche. El exceso de glutamato de sodio tiene un impacto grave en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés menores de 12 semanas. Puede unirse específicamente al zinc en la sangre del bebé para generar glutamato que el cuerpo no puede absorber, mientras que el zinc se pierde en la orina. Se excreta, lo que provoca una deficiencia de zinc en los bebés. De esta manera, los bebés no solo son propensos a tener mal gusto y anorexia, sino que también pueden causar retraso mental, retraso en el crecimiento y el desarrollo y otras consecuencias adversas.
3. Evite los alimentos duros, ásperos, crudos y fríos.
Las funciones del bazo y del estómago de las nuevas madres aún no se han recuperado por completo. Los alimentos demasiado fríos dañarán el bazo y el estómago. Afecta la digestión, y los alimentos crudos y fríos pueden causar fácilmente congestión y retención. Puede causar dolor abdominal en las nuevas madres y loquios posparto persistentes. Además, las madres primerizas deben intentar no comer restos de comida que hayan estado almacenados durante mucho tiempo. También es mejor que las madres primerizas no coman alimentos propensos a sufrir alergias, como los mariscos, ya que de lo contrario pueden provocar fácilmente alergias o infecciones bacterianas, que afectarán directamente la salud del bebé que recibe leche materna. Sin embargo, las frutas frescas no están incluidas entre los "tabúes". Las frutas pueden estimular el apetito y ayudar a la digestión y la excreción. No es necesario evitar comerlas porque estén "demasiado frías". Además, las frutas colocadas en el interior no estarán lo suficientemente frías como para estimular los órganos digestivos de las nuevas madres y afectar su salud.