Llevo un mes sentado, ¿puedo hacer ejercicio? ¿Por qué?

No sé qué tan intenso es el ejercicio del que hablas. Generalmente, puede levantarse de la cama al día siguiente de la cirugía, podrá moverse normalmente una semana después de que le retiren las suturas y podrá moverse normalmente después de un mes. En este momento, los futuros padres que cuidan a sus madres deben masajearse las extremidades inferiores y los pies, comenzando desde los tobillos como los muslos, y la intensidad del masaje debe aumentarse gradualmente, no demasiado. Para que tu madre se sienta más cómoda y controle mejor la intensidad con los futuros padres, puedes empezar a masajear a las madres que hayan tenido cesárea en el tercer trimestre del embarazo y soportar el dolor antes de levantarte de la cama después de 24 horas. Como se dice en Internet, no soy muy bueno previniendo la adhesión de órganos. Pero debe estar en movimiento. De lo contrario, no será propicio para la recuperación. No es bueno para el escape. Si no puedes expulsar gases, no puedes comer. Mi recto abdominal se separó de mi sínfisis púbica y mis articulaciones sacroilíacas se movieron levemente, provocando inestabilidad dinámica en mis áreas pélvica y abdominal. Además, la herida de la incisión sanó al séptimo día después de la operación, la capa de tejido subcutáneo sanó durante aproximadamente tres meses y la cicatriz en el útero y la estabilidad del útero se recuperaron durante aproximadamente un año.

Normalmente los bebés no hacen ejercicio hasta el mes de edad. No te preocupes por subir de peso todo el tiempo, porque le diste a tu bebé muchos nutrientes cuando estabas embarazada. La recuperación posparto es cuando tu cuerpo te permite hacer ejercicio, no te apresures según tus propias capacidades. Hay que recordar que en un momento dado llevas diez meses comiendo grasas.

Puedes hacer algunos ejercicios tanto como sea posible, pero personalmente creo que el cuerpo es lo más importante, y todo lo relacionado con la figura corporal se basa en un buen cuerpo. Por supuesto, el físico de las personas es diferente y puedes hacer sugerencias basadas en tu propia situación, como mover los dedos de las manos, enganchar los dedos de los pies, estirar los lados izquierdo y derecho, entrenar la respiración, girar asistido, etc.;

Puede prevenir la adherencia intestinal. La cantidad de ejercicio también se puede cambiar de ejercicio simple a ejercicio de intensidad ligeramente mayor después de 42 días. Generalmente, la cantidad de ejercicio antes de la cirugía se puede reanudar después de medio año. Ir al baño debe realizarse en la cama. Si la madre se encuentra en buenas condiciones físicas, puede levantarse de la cama 24 horas después de la cesárea para ayudar a la peristalsis intestinal, reducir la distensión abdominal y prevenir la embolia de los vasos sanguíneos. Puedes levantarte de la cama y realizar las actividades adecuadas todos los días, pero como la herida no ha sanado, 2~3.