¿Puedo comer bollos al vapor durante el confinamiento? ¿Leche materna?

Puedes comer bollos al vapor, que son pastas comunes. Pasa un período de tiempo desde el nacimiento de la placenta hasta el momento en que todos los órganos maternos excepto los senos vuelven a su estado normal sin quedar embarazada, esto se llama puerperio, que generalmente es de seis semanas. El puerperio es uno de los períodos en los que la mujer sufre tremendos cambios físicos y psicológicos. Durante el puerperio, el apéndice uterino de la mujer se encuentra en un período de rápida recuperación y su metabolismo es rápido. Además, el consumo energético es elevado durante la lactancia, por lo que necesitan una nutrición adecuada. Para fortalecer la nutrición, consuma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad y vitaminas fáciles de digerir, como leche, yogur, huevos, carne, pescado y camarones, hígado de cerdo, productos de soja, etc. Durante el periodo de encierro, que es el puerperio, se suda más. Beber más sopa es beneficioso para la secreción de leche. Intenta llevar una dieta ligera y evita los alimentos picantes, irritantes y difíciles de digerir.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.