¿Puedo comer cangrejos si tengo síndrome de ovario poliquístico? ¡Las personas con flema y estasis sanguínea no deberían comerlo!
Los principios dietéticos para las pacientes con síndrome de ovario poliquístico son bajos en grasas, bajos en azúcares y bajos en calorías, con una nutrición equilibrada y evitando el exceso de calorías. El cangrejo es rico en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, colesterol, carbohidratos, vitamina A, vitamina B, vitamina E, calcio, fósforo, potasio, magnesio, sodio, hierro, zinc, selenio, cobre y otros nutrientes.
Las pacientes con síndrome de ovario poliquístico pueden comer cangrejos con moderación para complementar la nutrición sin alterar el equilibrio nutricional. Pero tenga cuidado de no comer demasiado.
2 Síndrome de ovario poliquístico 1 ¿A qué debes prestar atención al comer cangrejos? No comas demasiados cangrejos. Las pacientes con síndrome de ovario poliquístico deben tener cuidado de no comer demasiado ni con demasiada frecuencia. Debido a que las huevas y la pasta de cangrejo que contienen los cangrejos son casi todas grasas y colesterol, comer demasiado provocará un exceso de calorías y obesidad.
Además, si los pacientes con ladillas resfriadas o síndrome de ovario poliquístico también tienen síntomas de flema y estasis sanguínea, es aún más inadecuado comer cangrejos, lo que agravará los síntomas de flema y estasis sanguínea.
Se recomienda no comer más de un cangrejo a la vez.
2. La cocción debe ser ligera. Las pacientes con síndrome de ovario poliquístico deben llevar una dieta ligera, por lo que cuando cocine cangrejos, trate de que sean ligeros, menos grasosos y no demasiado picantes.
3. Las pacientes con síndrome de ovario poliquístico deben consumir alimentos frescos. Cuando coma cangrejos, asegúrese de elegir cangrejos frescos y comer cangrejos vivos. Prefiero desperdiciar el cangrejo muerto que comérmelo. Además, los cangrejos cocidos no deben almacenarse durante más de 4 horas, y mucho menos consumirse durante la noche, porque los cangrejos cocidos almacenados se contaminan fácilmente con bacterias.
4. Los cangrejos que comen salsa de soja y vinagre son de naturaleza fría, por lo que cuando comas carne de cangrejo, asegúrate de mojarla en jugo de jengibre y vinagre para reducir el frío.
3 dietas para el SOP que se deben evitar1. Obesidad de ovario poliquístico: debe ser leve.
Las personas con síndrome de ovario poliquístico, obesidad y flema-húmeda deben llevar una dieta ligera, prestar atención a comidas regulares y cuantitativas y abogar por una dieta equilibrada.
2. Pacientes con trastornos menstruales de ovario poliquístico y anemia: nutrición adecuada.
El síndrome de ovario poliquístico se manifiesta como trastornos menstruales y anemia, por lo que se debe consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro y vitamina C, como hígado de animal, pescado, pepinos de mar, espinacas, bolsa de pastor, tomates, hongos. , carne de longan, maní y otras verduras y frutas.
Este tipo de alimento tiene las funciones de nutrir la sangre y el hígado, fortalecer el bazo y los riñones, reponer la esencia y suplir las carencias. El consumo diario es beneficioso para la recuperación de la forma física.
3. Pacientes con dismenorrea de ovario poliquístico: Li Yitong favorece la circulación sanguínea.
Los complementos alimenticios se seleccionan como alimento con efectos beneficiosos para las enfermedades menstruales dolorosas. Los animales como las serpientes son de naturaleza plana o fría y son buenos para moverse, calmar los meridianos y activar las colaterales, lo que es beneficioso para la disipación de la estasis sanguínea.
Las frutas, como los melocotones, son de naturaleza y sabor picantes, ácidos, dulces y cálidos. Pueden acelerar la circulación sanguínea y ayudar a aliviar la dismenorrea.
Consejos: Las verduras tienen diferentes atributos y meridianos. Cuando Pingshuo come, debe elegir diferentes métodos de complemento alimenticio según su constitución, deficiencia de órganos y propiedades de los alimentos.
Evitar 1. Comida picante
La comida picante, de naturaleza seca y cálida, puede secar y dañar la sangre yin, ayudar a calentar y activar la circulación sanguínea, dificultar que los pacientes sangrantes dejen de sangrar, hacer que la sangre yin sea más deficiente y prolongar la curso de la enfermedad y reducir la sensibilidad a los medicamentos. Por lo tanto, los pacientes con sangrado o amenorrea deben evitar los alimentos picantes, como pimienta, jengibre, ajo, etc.
2. Comida fría
La comida fría se estanca. Comer demasiado afectará la excreción menstrual, provocando que la sangre permanezca en ella, agravando la dismenorrea o amenorrea, por lo que las bebidas frías, gelatinas, almejas, etc. Coma menos alimentos, especialmente durante la menstruación. ;
3. Comida caliente
La comida caliente puede ayudar al Yang. Debes evitar comer alimentos calientes como cordero, carne de perro, vino, café, etc. , puede provocar sangrado menstrual excesivo, dolores de cabeza o insomnio.
4. Alimentos ricos en azúcar y calorías
Las pacientes con ovario poliquístico deben prestar atención a una dieta diversificada para mantener el equilibrio nutricional y evitar la sobrenutrición. Los alimentos con alto contenido de azúcar y calorías no deben consumirse en exceso, porque la ingesta excesiva de calorías que excede el consumo provocará la acumulación de grasa en el cuerpo y provocará obesidad, y la obesidad agravará los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, como carne grasa, panceta de cerdo, pasteles, etc.
4 Peligros del síndrome de ovario poliquístico 1. Provoca menstruación anormal: Algunas pacientes con menstruación escasa o amenorrea experimentarán goteo menstrual continuo.
2. Causar infertilidad: La característica más significativa del síndrome de ovario poliquístico es la anovulación.
3. Afecta la apariencia: El exceso de hormonas masculinas hará que a las mujeres les crezca barba, vello púbico y acné, lo que tendrá un impacto negativo en la apariencia de las mujeres.
4. Provocan diabetes y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
5. Puede provocar una alta incidencia de complicaciones en el embarazo. Una vez embarazada, el riesgo de hipertensión inducida por el embarazo y diabetes gestacional aumenta significativamente.
6. Provocar tumores malignos. La estimulación continua y prolongada del endometrio por los estrógenos puede provocar fácilmente hiperplasia endometrial, pólipos, fugas menstruales, etc. , y la menopausia retrasada puede provocar fácilmente cáncer de endometrio.