¿Cuatro tipos de analgésicos alimentarios naturales?

Cuando el dolor es insoportable, ¿quiere tomar analgésicos pero tiene miedo de los efectos secundarios? La revista "Health" de Taiwán escribió recientemente un artículo señalando que hay "analgésicos" naturales en algunos alimentos.

1. El café cura los dolores de cabeza.

La cafeína (que también se encuentra en bebidas como el té, el cacao y la cola) puede impedir que las células reciban señales de dolor, reduciendo así el dolor. A muchos analgésicos comunes, como la aspirina, se les añade un poco de cafeína para potenciar sus efectos. Pero para quienes beben café todos los días, en realidad puede causar dolor.

2. El aceite de pescado puede reducir la inflamación.

La artritis, los dolores de cabeza, etc. son manifestaciones de inflamación en el cuerpo. Una gran cantidad de estudios han encontrado que el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3 puede tratar la artritis reumatoide, las migrañas, etc. y aliviar el dolor.

3. Las bayas son tan efectivas como la aspirina.

Las investigaciones han descubierto que las cerezas y las bayas tienen efectos antiinflamatorios sorprendentes y son tan eficaces como la aspirina y otros analgésicos. Estudios americanos han encontrado que las cerezas, fresas, moras, etc. tienen efectos similares.

4. Las especias como el jengibre, el curry y el chile son analgésicos naturales.

En los últimos años, el jengibre ha llamado mucho la atención por su capacidad para aliviar el dolor y ayudar en el tratamiento de la artritis. De hecho, la medicina tradicional india lleva mucho tiempo utilizando el jengibre para tratar el reumatismo y la artritis. La cúrcuma del curry puede reducir la inflamación en el cerebro que puede provocar la enfermedad de Alzheimer e inhibir el crecimiento de tumores. La capsaicina de los pimientos puede evitar que los mensajes de dolor se transmitan al sistema nervioso central y reducir el dolor. Puede utilizarse para controlar dolores como dolores de cabeza, neuralgia, osteoartritis y artritis reumatoide. Además, los chiles contienen una sustancia "salinizada", que es un componente del analgésico aspirina.

Por último, prestar atención a evitar algunas "moléculas peligrosas" que provocan dolor: carnes procesadas, chocolate, vino tinto y lácteos (especialmente queso), pescados y carnes ahumados, y alimentos con levadura (como el pan). , bollos al vapor) y nueces, etc.