¿Qué tipo de café puedes tomar para adelgazar?

1. Los componentes principales del café son la cafeína, los taninos, las grasas, las proteínas, el azúcar (generalmente convertida en caramelo después del tostado) y algunos minerales. Generalmente, el café negro que bebemos tiene unas 1.400 kcal por cada 100 gramos. Si cada taza de café contiene 2,5 gramos de café, son unas 35 kcal, lo que es casi insignificante.

2. El horario laboral es el mejor momento para tomar café para adelgazar. Entre 30 minutos y 1 hora después del almuerzo, disfrute de una taza de café fuerte sin azúcar para ayudar a la digestión después de las comidas y promover la quema de grasa. Beba una taza de café sin azúcar antes de ir a trabajar y salgan a caminar juntos para obtener mejores resultados.

3. Treinta a 40 minutos después de tomar café, la concentración de ácidos grasos en la sangre humana aumentará. En este momento, siempre que coopere con el ejercicio adecuado, los ácidos grasos del cuerpo se pueden convertir en energía térmica, quemando así grasa de forma eficaz.

4. El café negro tiene pocas calorías. Una taza de 100 gramos de café negro sólo tiene 2,55 kilojulios de calorías, y el café negro también tiene un efecto diurético. Durante el proceso de preparación del café a alta temperatura, se produce un compuesto antioxidante que es útil para combatir el cáncer, antienvejecimiento e incluso prevenir enfermedades cardiovasculares. Es comparable al de las frutas y verduras.