¿Qué hacer si tienes estreñimiento durante el confinamiento?

Hola, el encierro es propenso al estreñimiento, que se relaciona principalmente con la reducción del nivel de actividad durante el encierro. Puedes ir a la naturaleza para hacer el ejercicio adecuado.

Plátanos calientes

Puedes beber una taza de agua hervida en ayunas cada mañana, añadir unos plátanos hervidos y asegurarte de que los plátanos estén calientes o tibios, o cortar los plátanos en trozos pequeños y ponerlos en sopa de arroz, comer calientes. El efecto de este método sigue siendo muy significativo.

Miel

Las mujeres con estreñimiento posparto también pueden beber un poco de miel todos los días y el efecto sigue siendo bueno.