¿Qué jugos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento?
Los tomates son ricos en vitamina C y licopeno, que pueden fortalecer el estómago, digerir los alimentos y aumentar el apetito. Las manzanas son ricas en vitamina C y fibra dietética. Exprimirlas juntas puede estimular eficazmente el apetito y prevenir el estreñimiento.
2. Zumo de Manzana y Miel
Las manzanas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión, a eliminar toxinas intestinales y a limpiar las heces. Comer manzanas con regularidad puede ayudar a equilibrar el tracto gastrointestinal, regular la flora intestinal en ambas direcciones y facilitar la defecación durante el estreñimiento.
3. Bebida de yogur de plátano
Los probióticos del yogur pueden mantener la salud intestinal, y los plátanos pueden relajar los intestinos, despejar el estómago y reducir la presión arterial. Juntos elaboran una bebida de yogur de plátano, que ayuda a prevenir el estreñimiento.
4. Jugo de pepino y pera
El jugo de pepino y pera es bajo en calorías y rico en vitamina C. No solo puede reducir la grasa, favorecer la digestión, acelerar la motilidad gastrointestinal, sino también blanquea eficazmente la piel.
5. Jugo de miel de espinacas
Las espinacas pueden limpiar eficazmente las toxinas del estómago humano y aliviar el estreñimiento. También es bajo en calorías. Las espinacas son ricas en hierro y pueden reponer el qi y la sangre. Es adecuado que las niñas beban más.
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