Alimento apto para embarazadas con falta de apetito en verano
En verano las mujeres embarazadas tienen mal apetito. Buena comida para comer. Las mujeres embarazadas suelen tener poco apetito en las primeras etapas del embarazo y la comida permanece en el estómago durante un período de tiempo relativamente más largo, lo que le da al feto suficiente tiempo para procesarla. ¿Prueba de drogas? ¿Alguna vez te diste cuenta de las toxinas en tu dieta? ¿Invasión? ¿Podría pasar un objeto sospechoso por el centro del vómito, que es muy sensible? ¿Vomitar? Déjalo ir. Por lo tanto, los expertos sugieren que las mujeres embarazadas no deben preocuparse por los vómitos, sino dejar que la naturaleza siga su curso, ser optimistas, ajustar su dieta adecuadamente y garantizar la nutrición dietética durante el embarazo comiendo comidas más pequeñas con más frecuencia. Se recomienda comer más frutas, lo que es bueno tanto para las mujeres embarazadas como para los bebés.
1. Puedes comer algunos snacks ácidos, como rodajas de espino, tortas de espino, tortas de azufaifa, etc. , puede ayudar a digerir los alimentos acumulados en el cuerpo.
2. Puedes ingerir adecuadamente algún zumo de frutas, como el zumo de naranja recién exprimido, que es agridulce y rico en selenio, que puede potenciar tu resistencia. El jugo de naranja es muy irritante para el estómago, por lo que es mejor no beberlo en ayunas.
3. Si tienes poco apetito, puedes comer pescado y tofu fáciles de digerir para reducir la carga en tu tracto gastrointestinal. Ahora come menos alimentos ricos en fibra cruda.
4. Aperitivos. Por ejemplo, en algunas farmacias hay esos apetitosos gránulos, que también se pueden beber como bebida, lo que sin duda tendrá un cierto efecto en la recuperación del apetito.
5. Yogur. Los granos de destilería fermentados y el espino crudo son ácidos, por lo que puedes comer algunos para reducir la grasa corporal.
6. La falta de apetito generalmente se considera un síntoma causado por la indigestión. Un autotratamiento oportuno puede mejorar los síntomas. En primer lugar, debe prestar atención al acondicionamiento dietético, comer alimentos ligeros y fáciles de digerir, evitar los alimentos picantes y fríos y tomar cápsulas con cubierta entérica de omeprazol oral, tabletas de mosaprida y otros medicamentos.
7. Puedes tomar algo apetitoso. Por ejemplo, el espino es más apetecible. Puede tomar algunas tabletas de Jianweixiaoshi o pastillas de Jianpi para ayudar a aumentar el apetito.
Aperitivo de verano y receta nutritiva para embarazadas 1 Ensalada de frutas con vinagre de manzana
Ingredientes: 1 lechuga, 1 almendra, 500 gramos de cerezas, 500 gramos de tomates cherry, 300 gramos de mango, 30 gramos de vinagre de manzana, 1 cucharadita de aceite de oliva, 5 g de pimienta picada.
Elaboración: Después de preparar los materiales, lavarlos y reservar. Corte la lechuga en tiras. Coloque la lechuga y los demás ingredientes en un bol, agregue el aceite de oliva y el pimiento picado. Agregue vinagre de sidra de manzana y mezcle bien.
2. Bebida helada de ébano
Ingredientes: ébano, azúcar de roca, osmanto, miel.
Elaboración: Remojar las ciruelas negras en agua, añadir las tres hierbas y decocerlas juntas, luego comerlas frías. Este es el método para preparar sopa de ciruelas agrias en Yushantang en la dinastía Qing.
3. Té británico de limón
Ingredientes: 1 jengibre, 1 limón, miel.
Elaboración: Pelar y despepitar el limón, cortarlo en trozos pequeños, pelar el jengibre y cortarlo en tiras finas. Pon una capa de jengibre con limón y una capa de miel en una botella de vidrio limpia y sin aceite, tapa bien la botella y guárdala en el refrigerador. Puedes beberla después de tres días. Toma una cucharada de limón, jengibre rallado y el jugo separado, colócalo en el fondo de la taza y viértelo en agua tibia.
4. Algas frías
Algas en blanco, enfriar y reservar; calentar aceite en una olla, agregar unos chiles secos y unos granos de pimienta de Sichuan, sacar los chiles y Los granos de pimienta de Sichuan y tirarlos, verter el aceite y dejar enfriar y reservar; cortar las algas secas en tiras, agregar el ajo picado, el ají picado, la sal, el vinagre maduro, el aceite recién frito y un poco de aceite de sésamo. , mezclar bien y dejar reposar más de media hora antes de servir. O meterlo en el frigorífico y sacarlo al día siguiente, tendrá un sabor especial.
5. Berenjena fría
Cortar una berenjena larga en tiras largas, ponerla en una olla y cocer al vapor durante 10 minutos después de que hierva el agua, sacarla para que se enfríe, romperla. en tiras y mezclar con lo anterior Mezclar los ingredientes con las algas y servir inmediatamente. No pongas esto en el refrigerador.
6. Rodajas de raíz de loto agridulce
Lavar las tiernas raíces de loto, cortarlas en rodajas y remojarlas en agua con sal. Después del remojo, se blanquea en agua hirviendo, se recoge, se pone en remojo y se escurre. Calienta 1 cucharada de aceite. Freír los granos de pimienta de Sichuan a fuego lento hasta que se conviertan en aceite de pimienta de Sichuan, luego retirar los granos de pimienta de Sichuan y dejarlos enfriar en aceite para su uso posterior. Agregue condimentos y aceite de pimienta a las rodajas de raíz de loto, mezcle bien y déjelas durante medio día para que absorban el sabor.
7. Sopa de tomate y huevo
Para las mujeres embarazadas que tienen poco apetito en verano, también se puede añadir algo de fruta para aumentar el apetito. Además de los tomates, las piñas, los limones y las naranjas son ingredientes adecuados para cocinar. Si lo deseas, también puedes agregar vinagre para darle sabor al plato.
El desayuno es rico en variedad y cantidad. Al mediodía se debe comer tanto carne como verdura y por la noche llevar una dieta equilibrada, intentar ser lo más ligero posible y no comer demasiado; Verduras verdes, zanahorias, rábanos blancos, pepinos, etc. Se puede utilizar como ingrediente frío para preparar platos, lo que puede complementar las vitaminas necesarias y estimular el apetito.
Puntos clave para las mujeres embarazadas durante el confinamiento estival: las nuevas madres quedan débiles tras el parto y su inmunidad se reduce. Ella es más susceptible a las enfermedades de lo normal, así que tenga cuidado. En el caluroso verano, debes reducir la cantidad de ropa según tu propia situación. ¿No seas ciego? ¿Por qué? , provocando un golpe de calor.
1. Ropa: ¿Ninguna? ¿Por qué?
El material debe ser algodón, que sea a la vez cálido y absorbente del sudor. Debes usar pantalones largos y calcetines finos. Para evitar la irritación de las articulaciones por el viento, si hace calor, también debes usar menos ropa según tu propia situación. ¿No seas ciego? ¿Por qué? Para evitar un golpe de calor.
2. Dieta: ¿Ninguna? Aguanta ahí.
Hacer comidas pequeñas con frecuencia, principalmente alimentos naturales, y no consumir demasiados nutrientes. Puedes optar por tomar alguna leche materna en polvo, multivitamínicos o comprimidos de calcio especialmente diseñados para mujeres embarazadas. Durante el confinamiento, se deben consumir algunos alimentos ricos en nutrientes, calorías y fáciles de digerir, y beber mucha agua para favorecer una rápida recuperación y garantizar un suministro adecuado de leche. La carne, los huevos, la leche, los alimentos básicos, las verduras y las frutas están nutricionalmente equilibrados.
3. Inicio: ¿No? ¿aburrido?
La temperatura interior no debe ser demasiado alta y la ventilación debe ser frecuente. Puede ser en forma sin convección o la madre puede estar en otra habitación cuando la habitación está ventilada. Pero asegúrese de evitar soplar directamente sobre la madre y el bebé. Puede encender el aire acondicionado del salón y abrir la puerta de maternidad.
4. Actividades: ¿No? ¿perezoso?
Levántate de la cama lo antes posible después de dar a luz, pero no estés demasiado cansada. Puedes salir a caminar y hacer algo de gimnasia sencilla al día siguiente del parto. Estas actividades pueden acelerar su recuperación. Puedes salir a caminar, pero asegúrate de evitar levantar objetos pesados para evitar el prolapso uterino.
5. Estudiante: ¿No? ¿Provincia?
Cepilla tus dientes, lávate el pelo y date una ducha. Mejor date una ducha. Generalmente, la mujer puede bañarse 3 días después de dar a luz, pero si es una cesárea, debe esperar hasta que la incisión esté completamente curada y se retiren los puntos durante 3 días antes de bañarse. Puedes frotar tu cuerpo con agua tibia antes.