¿Qué verduras se deben comer más y qué verduras pueden ayudar a reducir la grasa y la pérdida de peso? ¿Son productos de belleza?

Lo que quiero compartir con ustedes hoy es esta espinaca con ajo. La col rizada es un alimento alcalino, por lo que tiene una importancia considerable en la prevención y el tratamiento del cáncer. Las vitaminas y vitaminas que contiene también pueden ayudarle a perder peso y fortalecer su piel. Es mejor comerlo ahora porque la col rizada también tiene el efecto de aliviar el calor y reducir la fiebre. Veamos cómo se hace este plato.

Plato: Las espinacas al ajillo requieren de alimento: 500 gramos de col rizada, cantidad adecuada de chalotas, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de aceite vegetal, 1 cucharada de sal. Pasos de producción: 1. Primero, prepara la col rizada y el ajo. La col rizada utilizada para cocinar debe estar fresca y tierna. 2. Lavar el kale y cortarlo en gajos, quitando las hojas podridas y amarillas. 3. Picar el ajo y la cebolla y reservar. 4. Agregue aceite a la olla, agregue la cebolla, el jengibre y el ajo y sofría gradualmente. Cuando esté fragante, agregue la col rizada. 5. Agregue la cantidad adecuada de sal para ajustar el sabor. 6. Por último añadir el ajo picado y sofreír rápidamente un rato. 7. Es muy sencillo, sólo sofríe y sirve. Sería mejor agregar un poco de sabor a chile.

Consejos: 1. El Kale se debe freír rápidamente para que no haya pérdida de nutrientes. 2. Antes de cocinar la col rizada, comprueba si la zona del tallo está muy vieja. Si es viejo, se volverá desagradable al freírlo. Mejor elegirlo. 3. Al comprar col rizada, tenga cuidado de comprar la que tenga hojas más anchas y que no estén infestadas de insectos. Los signos de coloración amarillenta y podredumbre son más frescos en las hojas. Al recoger col rizada joven, preste atención a la delgadez de los tallos. Si saben bien juntos, no es necesario comprarlos. Es muy probable que lo rocíen con fertilizantes químicos. Ahora bien, si no quieres cocinar, entonces aprende dos platos más de Aauto que son más rápidos, de esos que se cocinan en 3 o 5 minutos. Se cocina en muy poco tiempo, no pierde su sabor y queda riquisimo. Hay más platos rápidos de Aauto como este en mi página de inicio. Si te gustan, puedes seguirlos.