¿Qué deben hacer las mujeres si están ansiosas por el encierro?

La mayoría de los Mabaos experimentan ansiedad después de dar a luz. Si la depresión y la ansiedad de Ma Bao no se alivian durante mucho tiempo, pueden convertirse en depresión en casos graves. Hay varias formas de aliviar la ansiedad emocional que espero te ayuden.

Ejemplo de diagrama de ansiedad posparto

1. Ajuste psicológico. Estar bajo la influencia de una mala psicología durante mucho tiempo solo hará que la depresión posparto se vuelva cada vez más grave. Por tanto, se recomienda que Ma Bao aprenda a desviar su atención, ajustar su psicología y mantener una actitud optimista ante la vida.

2. Aromaterapia. La aromaterapia es una terapia natural que mejora los problemas de salud de las personas mediante la aplicación sobre la piel de aceites esenciales aromáticos de diversas plantas terapéuticas. La mayoría de los aceites esenciales utilizados proceden de distintas partes de la planta.

4. Musicoterapia. Desvía tu atención y escucha música más relajante. La música puede aliviar en gran medida el estrés psicológico y, por tanto, aliviar la ansiedad.

6. Hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio puede regular el estado de ánimo y aliviar la depresión posparto. Sin embargo, no es recomendable realizar mucho ejercicio durante el periodo de confinamiento. Se pueden realizar ejercicios más sencillos como caminar y caminar.

La depresión posparto es un fenómeno muy común, por lo que no es necesario estar demasiado nerviosa cuando se enfrenta a la depresión posparto. Solo necesita cooperar activamente con el médico para obtener el efecto del tratamiento ideal. Pero no se debe ignorar, porque los efectos de la depresión posparto son de gran alcance.

Para la aromaterapia, puedes conocer la marca de aceites esenciales aromáticos, Xia Ge Shiyu, que se extrae de plantas naturales puras y no tendrá ningún impacto en Ma Bao durante el período del puerperio.