¿Puedo beber yogur durante el confinamiento? temperatura normal.

Durante el confinamiento la alimentación es muy importante. Especialmente la comida fría y picante, las mujeres no pueden comerla. Muchas madres tienen la costumbre de beber yogur todos los días durante el embarazo. ¿Pueden seguir bebiendo en el segundo mes? Algunas personas dicen que el yogur es un alimento frío y no se puede comer durante el segundo mes. Algunas personas también dicen que el yogur es más fácil de absorber que la leche, y no importa si se bebe con moderación durante el periodo de confinamiento. ¿Puedo beber yogur después del confinamiento? ¿Necesitas yogur caliente durante el confinamiento?

En primer lugar, ¿se puede beber yogur durante el confinamiento?

Durante el periodo de confinamiento, la función gastrointestinal de la nueva madre aún no se ha recuperado, por lo que no puede ingerir alimentos crudos ni fríos. Sin embargo, el yogur generalmente se almacena en el refrigerador y las mujeres embarazadas no pueden beber yogur directamente del refrigerador. Se recomienda conservarlo a temperatura ambiente o beberlo con agua caliente. El yogur contiene una variedad de nutrientes. Puedes beber yogur durante el parto, lo que es beneficioso para la recuperación del organismo.

1. Componentes nutricionales del yogur: proteínas, vitamina A, bacterias lácticas, calcio, potasio, hidratos de carbono, etc.

2. Recetas de yogur recomendadas: yogur de fresa y cebada, vaso de yogur de judías rojas.

3. Los beneficios de beber yogur durante el parto: Para las madres con poco apetito durante el parto, beber yogur no solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino también mejorar el apetito y promover la peristalsis intestinal. Las madres que amamantan necesitan complementar una gran cantidad de calcio para garantizar el contenido de calcio en la leche de su bebé. El yogur contiene mucho calcio. Las nuevas madres pueden complementar el calcio y aumentar la calidad de la leche.

2. Precauciones al beber yogur durante el confinamiento

1 Aunque no se pueden consumir alimentos fríos durante el confinamiento, el yogur no se puede calentar directamente. Cocinar y calentar directamente el yogur destruirá una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico y reducirá su valor nutricional. Por ello, se recomienda que la mejor forma de consumir yogur es calentarlo con agua caliente.

2. Las mujeres embarazadas no pueden beber yogur en ayunas, pueden comerlo con algunos cereales integrales y pan. Las madres primerizas pueden beber yogur dos horas después de las comidas, que es el mejor momento para beber yogur.

3. El yogur es rico en nutrientes, pero no conviene beber en exceso. Por lo tanto, se recomienda que las madres posparto no tomen más de 300 ml cada vez y no más de dos veces al día durante el período de parto.

4. El yogur tiene más calorías que la leche, por lo que las madres que quieran perder peso durante el parto es mejor que beban menos yogur. Debido a que se añade azúcar en el proceso de elaboración del yogur, las calorías son de entre 62 y 72 kcal, mientras que 100 gramos de leche solo tienen 57 kcal.