¿Los bebés lactantes necesitan agua?

Los bebés amamantados exclusivamente no necesitan agua hasta los seis meses. Incluso en situaciones especiales como el verano caluroso o el bebé con fiebre, no es necesario añadir agua adicional.

El contenido de humedad de la leche materna varía según las diferentes circunstancias. Por ejemplo, el contenido de humedad de la leche materna es relativamente alto en verano, lo que es suficiente para satisfacer las necesidades del bebé. Por eso, incluso las madres de las zonas tropicales no necesitan reponer agua para sus bebés.

Si se añade más agua al bebé, el impacto más directo es que después de que el bebé beba agua, se puede reducir la demanda de leche materna y, de esta forma, también se puede reducir la ingesta. Es posible que el niño no pueda obtener suficientes nutrientes de la leche materna.

Datos ampliados

Principios dietéticos para madres lactantes

1. Añadir suficiente agua. Amamantar a su bebé hará que la mujer pierda agua más rápido, por lo que las madres deben reponer sus líquidos. Consuma más gachas y sopas en su dieta. Para promover la producción de leche, puede probar la sopa de codo de cerdo, la sopa de pescado, la sopa de pollo, etc.

2. Asegurar la cantidad adecuada de proteínas. Un tercio de la ingesta diaria de proteínas debe provenir de animales, porque este tipo de proteína tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y reponer la sangre. No solo puede complementar las proteínas, sino también ayudar a la recuperación del cuerpo de la madre.

3. Diversifica tu alimentación. Sin eclipse parcial, variedades completas, asegurando una nutrición integral, basada en el principio de igualar el espesor de los alimentos básicos y diversificar los alimentos complementarios.

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