¿Qué bebidas están en la lista negra y afectarán el desarrollo cerebral de los niños?
Se ha demostrado que estas tres bebidas incluidas en la lista negra afectan el desarrollo cerebral de los niños, así que no las bebas.
1. Bebidas carbonatadas
Las bebidas carbonatadas reciben el sobrenombre de "el agua feliz de las casas gordas" y son las preferidas por muchos adultos y niños. Pero la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, que puede afectar la salud ósea. La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, será muy perjudicial para los adolescentes que se encuentran en proceso de crecimiento y desarrollo. El consumo regular de bebidas carbonatadas puede provocar mala memoria y un hipocampo más pequeño en el cerebro, lo cual es importante para el aprendizaje y la memoria.
2. Bebidas lácteas
Las bebidas lácteas se refieren a las bebidas de yogur y bacterias del ácido láctico que solemos ver en los supermercados. Debido a que tienen la palabra "leche", a menudo se consideran. bebidas saludables para muchos padres. De hecho, puedes consultar la lista de ingredientes de esta bebida. El primer lugar suele ser el agua, seguida del azúcar y diversos aditivos. Su valor nutricional no se acerca al de la leche real. El consumo frecuente de estas bebidas por parte de los niños no sólo provocará desnutrición, sino que también tendrá un impacto negativo en el desarrollo del cerebro.
3. Té con leche
Hoy en día, a muchos niños les gusta especialmente beber té con leche, porque la decoración de la tienda de té con leche es muy exquisita, el empaque del té con leche también es muy Hermoso, y las perlas, el pudín y la pasta de taro del interior también son muy deliciosos. Pero la mayoría de las tiendas de té con leche utilizan muchos productos químicos, similares a la leche. Casi no contienen leche real y, en cambio, están hechos con crema. Los ácidos grasos trans del té con leche no son fácilmente digeridos por el cuerpo y tendrán un impacto negativo en el crecimiento y desarrollo de los niños, y también tendrán un gran impacto en el cerebro.
Para promover el desarrollo cerebral de los niños y mejorar la memoria, déles tres cosas con regularidad.
(1) Leche
La leche tiene un alto valor nutricional. La proteína rica puede promover el crecimiento y el desarrollo de los niños. El fósforo juega un papel importante en la promoción del desarrollo del cerebro de los niños. solo promover el crecimiento de los niños también puede promover su desarrollo intelectual; beber un vaso de leche antes de acostarse puede ayudar a mejorar el sueño, permitir que el cerebro descanse por completo y mejorar la eficiencia del aprendizaje durante el día. Se recomienda que los niños beban un vaso de leche todos los días para cubrir sus necesidades nutricionales diarias.
(2) Pescado
El pescado es rico en DHA, que puede promover el desarrollo del cerebro y, por lo tanto, mejorar las capacidades de pensamiento y memoria del cerebro. El DHA también es un componente de la retina y puede mejorar; vista; al mismo tiempo, el pescado es rico en proteínas y calcio y tiene un contenido de grasa relativamente bajo. Se recomienda cocinar pescado para los niños una o dos veces por semana para cubrir sus necesidades nutricionales diarias.
(3) Alquenos
Además de prestar atención al equilibrio nutricional en su dieta diaria, a menudo debe complementar algunos alimentos que desarrollen el cerebro y mejoren la inteligencia. Los niños suelen comer algunos alquenos. Ayuda a reparar las células de memoria dañadas, promueve la regeneración de las células nerviosas y desarrolla más la red neuronal del cerebro. Si continúa comiendo, las capacidades de pensamiento y memoria de su hijo mejorarán significativamente.