¿Qué debo hacer si no puedo defecar durante el encierro?

Después del parto, se puede aumentar adecuadamente las verduras, frutas, cereales, etc. ricos en fibra dietética, y evitar los alimentos demasiado grasosos o incluso picantes. Al mismo tiempo, mantén una buena actitud y bebe mucha agua si tu fuerza física lo permite, puedes realizar actividades adecuadas después de las comidas, que pueden aumentar la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. Además, la miel, la pasta de sésamo, etc. son ricas en nutrientes y tienen efectos para el cuidado de la salud. Pueden relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento, lo que debería ser útil para el estreñimiento posparto.