¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el periodo de confinamiento? Hola bebe es el mejor alimento.

El confinamiento es un período importante para las mujeres. Después de que una mujer da a luz a un niño, en realidad es una persona que ha atravesado las puertas del infierno. Dar a luz es muy agotador para el cuerpo de la mujer y, a menudo, provoca debilidad. Como todos sabemos, las mujeres estamos más delicadas en esta época. Deben intentar no entrar en contacto con agua fría e incluso bañarse o lavarse el pelo. Deben prestar especial atención a su alimentación durante el parto. Entonces, ¿qué alimentos son adecuados para que las mujeres coman durante el confinamiento? ¡Te llevaré a aprender más sobre esto para que puedas comer bien para tu bebé! vamos a ver.

¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el confinamiento? 1. Coma más aperitivos: Independientemente del método de parto, las nuevas madres se sentirán débiles y tendrán poco apetito en los primeros días después de dar a luz. ¿Qué debo hacer si vierto con fuerza aceite pesado en este momento? ¿Alimentos complementarios? Sólo hará que pierdas el apetito. Generalmente, en la primera semana después del parto se puede comer algo de carne ligera, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , frito con verduras frescas, tiene un sabor refrescante y equilibrado. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso y merecen ser recomendadas.

Platos recomendados: Solomillo de ternera con espárragos, rodajas de pollo con piña, rodajas de pimiento verde, picadillo de jugo de tomate, comer menos arroz blanco y comer arroz integral, arroz con germen y pan integral.

Recordatorio especial: los alimentos demasiado grasosos provocarán náuseas. Si la madre consume demasiado aceite, la leche puede volverse grasosa y provocar diarrea al bebé.

2. Complementar con vitaminas y nutrir el qi y la sangre: aproximadamente en la segunda semana del mes, la herida de mi madre está casi curada. Puede empezar a comer tantos alimentos ricos en sangre como sea posible para regular el qi y la sangre. Coma más manzanas, peras y plátanos para aliviar el estreñimiento y son ricos en hierro. Las vísceras animales son más ricas en vitaminas.

Platos recomendados: corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, sopa de patas de cerdo y cacahuetes con dátiles rojos, hígado de cerdo con sabor a pescado y un poco de baya de goji, ñame y poria.

Recordatorio especial: utilice una dieta medicinal nutritiva bajo la guía de profesionales.

En tercer lugar, come más leche. Alimentos estimulantes de la lactancia: El ritmo de producción de leche de la madre se adapta cada vez más a las necesidades del bebé, pero ella siente que su producción de leche no aumenta. En este momento puede empezar a comer alimentos estimulantes de la lactancia. Los galactagogos no sólo deben considerar la cantidad, sino también la calidad. La nutrición de la sopa es sólo alrededor del 20% de los ingredientes de la sopa, por lo que el punto de vista científico es que si quieres comer la sopa, no debes desechar los ingredientes.

Platos recomendados: sopa de carpa cruciana, sopa de pescado Angzi, sopa de codillo de cerdo, sopa de costillas de cerdo, agregue Tongcao, astrágalo y otras medicinas chinas para un mejor efecto.

Recordatorio especial: la nutrición está en realidad en la sopa, así que no la cocine por mucho tiempo, de lo contrario la sopa se volverá áspera y difícil de tragar.