¿Cómo sentarse para adelgazar y adelgazar?

Adelgazamiento en silla: Este método es adecuado para personas trabajadoras que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo. Si sus piernas están gruesas debido a la falta de ejercicio, siéntese en una silla, sostenga las manijas a ambos lados de la silla con ambas manos y luego estire una pierna hacia adelante paralela a la rodilla, luego quédese quieto durante 30 segundos y luego haga la misma acción con la otra pierna. Mientras estás quieto, ten cuidado de no mover las rodillas.

Masajear las piernas delgadas: Este método no solo puede reducir la fatiga, sino también mantener las piernas delgadas durante tres días. Acuéstese boca arriba en la cama, con la rodilla de una pierna erguida, y luego masajee la pantorrilla. La otra pierna apretada puede estimular la circulación sanguínea en la piel y ayudar a eliminar el edema de la pierna.

El proceso de adelgazar las piernas requiere perseverancia. Puedes encontrar algunas técnicas y más métodos para aprender. oro. rojo. Fácil de recordar]]