¿Qué deliciosa comida casera puede ayudarte a perder peso? ¿Beber limón puede ayudarte a perder peso?
1. Deliciosos platos caseros para adelgazar
Uno o tres colores de melón de invierno triturado
Ingredientes: melón de invierno, zanahoria, pimiento verde.
Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón.
Práctica:
1. Cortar el melón de invierno, la zanahoria y el pimiento verde en tiras, blanquearlos en aceite templado, retirarlos y reservar.
2. Blanquear todas las verduras en agua hirviendo para eliminar la grasa.
3. Poner un poco de aceite en la olla, añadir todos los ingredientes y sofreír, sazonar y espesar.
Eficacia: El melón de invierno tiene un sabor dulce, un carácter ligeramente frío y tiene efectos diuréticos e hinchantes. Si se puede comer con piel, el efecto será mejor. Comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo, por lo que puede desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Segundo, sofreír puerros con tiras de garganta amarilla
Ingredientes: puerros, garganta amarilla, zanahorias
Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón .
Práctica:
1. Lavar los puerros, cortarlos en gajos, lavar los puerros y las zanahorias y cortarlos en tiras.
2. Blanquear toda la materia prima en agua hirviendo, retirar y reservar.
3. Poner un poco de aceite en la olla, sofreír todos los ingredientes juntos, sazonar y espesar con almidón.
Eficacia: Además de ser ricos en calcio, fósforo, hierro, proteínas, vitaminas y otros nutrientes, los puerros también contienen una gran cantidad de fibra, lo que puede potenciar la peristalsis del tracto gastrointestinal y acelerar la eliminación. del exceso de desechos intestinales Los nutrientes y el exceso de grasa te ayudan a eliminar la grasa del vientre.
En tercer lugar, filete de pollo estofado con algas
Ingredientes: algas, pechuga de pollo, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, jengibre.
Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, caldo, almidón.
Práctica:
1. Hervir las algas en agua, lavarlas y cortarlas en tiras, quitarles las semillas a los pimientos rojos y verdes y cortarlas en tiras, y blanquearlas en agua hirviendo.
2. Cortar la pechuga de pollo en tiras, sazonar con la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y almidón, blanquearla en una sartén con aceite, retirar y reservar.
3. Poner un poco de aceite en la olla, agregar la cebolla de verdeo picada, sofreír el jengibre picado, agregar el caldo, agregar todos los ingredientes y cocinar a fuego lento durante 3 minutos. Después de sazonar, espesar con almidón y servir. .
Eficacia: las algas marinas pueden eliminar el calor y la humedad, y tienen el efecto de eliminar la grasa y reducir la presión arterial. Contiene una variedad de minerales y vitaminas que pueden reducir la deposición de grasa en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales. Es un buen producto para reducir la grasa y perder peso.
Cuarto, hongo blanco frito con hojas blancas
Ingredientes: hongo negro, lumbrera, pimiento rojo, pimiento verde y jengibre.
Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón.
Práctica:
1. Remojar el hongo en agua tibia, lavarlo y cortarlo en trozos grandes. Retire las semillas de los pimientos rojos y verdes y córtelos en rodajas. Cortar el jengibre y reservar.
2. Blanquear el hongo y los pimientos rojos y verdes en agua hirviendo y retirar.
3. Lavar las persianas venecianas, cortarlas en trozos grandes y blanquearlas rápidamente en agua hirviendo.
4. Poner un poco de aceite en la olla, añadir las rodajas de jengibre y sofreír, añadir todos los ingredientes y sofreír durante 2 minutos. Sazone y espese con almidón.
Eficacia: El hongo negro tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría, es rico en proteínas, bajo en grasas, es multifibra y multimineral. Es un famoso alimento vegetariano. El hongo negro también contiene una sustancia polisacárida que puede reducir los lípidos y el colesterol en sangre e inhibir eficazmente la formación de obesidad.
2. Receta adelgazante con limón
1. Miel de limón
1. Remojar el limón en agua un rato y añadir un poco de sal. Lavar con cuidado y reservar.
2. Cortar el limón en rodajas finas, mejor tener cuidado al cortar para evitar una pérdida excesiva de jugo de limón. Cuando esté listo, use un palillo para hacer algunos agujeros en las rodajas de limón para obtener un sabor aún mejor.
3. Coge un vaso pequeño y limpio. Coloca unas rodajas de limón en el fondo, vierte un poco de miel, agrega unas rodajas de limón y continúa echando un poco de miel. hasta cubrir la taza.
Exprime bien las rodajas de limón y cierra la tapa para sellar. Agite suavemente el vaso para mezclar más uniformemente.
4. Guárdalo en el frigorífico y podrás consumirlo en unos días.
A la hora de comer, puedes prepararlo con agua tibia, añadir unas rodajas de limón y verter un poco de jugo. O agregue algunas piezas durante la semana de preparación del té para obtener mejores resultados.
2. Vino de limón y miel
Ingredientes: 1 cucharada de zumo de limón, 1 cucharada de miel, brandy.
Preparación: Mezcla 1 cucharada de zumo de limón y 1 cucharada de miel, luego añade una cantidad adecuada de brandy. Si no tienes brandy, cualquier otro vino tinto funcionará. Entonces recuerda beberlo antes de acostarte.
Beneficios del hidromiel:
El vino tinto es una buena bebida para adelgazar. Los taninos del vino tinto pueden inhibir la reproducción bacteriana, ayudar eficazmente a la digestión, reducir los vasos sanguíneos y aumentar la función cardiopulmonar. Al mismo tiempo, el vino tinto también contiene vitaminas C, E y caroteno, que también tienen funciones antioxidantes, lo que ayuda a resistir eficazmente el envejecimiento; , fortalecer y mantener el metabolismo normal del cuerpo. Los ácidos grasos contenidos en la miel pueden promover la peristalsis intestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento. Además, la miel contiene muy pocas calorías, por lo que no tienes que preocuparte por acumular grasa si bebes miel por la noche. Beber este aguamiel de limón te ayuda a dormir y mejora la calidad del sueño. Al mismo tiempo, la miel, el jugo de limón y el vino tinto tienen efectos de belleza. Cuando mantienes un sueño de alta calidad, perderás peso sin siquiera darte cuenta.
3. Platos de algas al limón
Ingredientes: 100 gramos de zumo de limón, 100 gramos de algas frescas, 180 gramos de agua fresca.
Preparación: Tomar 100 g de zumo de limón fresco y 100 g de algas frescas. Lavar las algas, cortarlas con un cuchillo, añadir 180 g de agua, remojar en un vaso de acero inoxidable, hervir durante 1 hora y dejar enfriar. y bebe. Añade un poco de azúcar de roca.
Eficacia: El yodo de las algas puede promover la secreción de la hormona tiroidea y mejorar el metabolismo del cuerpo. El jugo de limón ayuda a acelerar la circulación sanguínea y mejora la función digestiva del tracto gastrointestinal. Beber algas limón con regularidad puede ayudar a eliminar el exceso de grasa en el cuerpo y tiene un muy buen efecto de pérdida de peso.
Una taza de agua con miel por la mañana y por la noche tendrá un buen efecto adelgazante cada noche antes de levantarse y acostarse. Después de levantarse, beber un vaso de agua con miel en ayunas antes de desayunar, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la eliminación de desechos. Además, beber una taza de agua con miel por la noche puede favorecer la desintoxicación y la belleza. Miel y Vinagre Blanco Beba una taza de miel y vinagre blanco cada mañana, mediodía y noche. Consejos: Es mejor utilizar vinagre de arroz como vinagre blanco, no vinagre negro. La miel y el vinagre blanco son muy eficaces para perder peso y los resultados se pueden ver en un mes. Cómo hacer té verde con miel: agregue 150 ml de agua a una bolsita de té verde, agregue de 1 a 2 cucharadas de miel después de enfriar y revuelva uniformemente. Consejos: La miel se debe agregar después de que el té se haya calentado, de lo contrario se destruirán los nutrientes de la miel. Cómo hacer té de miel y limón: corte el limón, remójelo en una pequeña cantidad de agua tibia, luego agregue una cantidad adecuada de agua tibia, agregue dos cucharadas de miel y revuelva uniformemente.
Recordatorio: el limón es rico en vitamina C, que puede acelerar la descomposición y el consumo de grasas. Es el mejor producto de belleza adelgazante.