¿Qué frutas son más saludables para comer en verano?

1. Dátiles frescos. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C, que tiene un buen efecto sobre la elasticidad de la piel de las mujeres e inhibe el crecimiento de melanina, manteniendo la piel blanca y brillante, haciendo que las mujeres se sientan más seguras y encantadoras. ?

2. La manzana es una de las frutas más famosas. Además de las vitaminas, las manzanas también contienen oligoelementos como el magnesio, que son muy útiles para hidratar la piel y eliminar las manchas del rostro.

3.Cereza. Las cerezas son deliciosas, jugosas y ricas en nutrientes, especialmente en su contenido en hierro. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, apetecer, regular el qi y nutrir la piel. Es una fruta esencial para el mantenimiento del verano. ?

4. El clima en primavera es seco y es fácil enfadarse. La medicina china cree que los plátanos tienen un sabor dulce, son fríos por naturaleza y ligeramente astringentes, y son particularmente útiles para personas con sed, estreñimiento y otras debilidades físicas y sudoración excesiva. Sin embargo, cabe señalar que las personas con insuficiente energía yang no deben consumirlo. ?

5. Higos: Los higos son ricos en aminoácidos, ácidos orgánicos y otros nutrientes, y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, detener la diarrea y favorecer la lactancia. No sólo es una fruta con un rico valor nutricional, sino que también tiene un importante efecto terapéutico sobre la leche en polvo en mujeres embarazadas. ?

6.Fresa. Las fresas no sólo tienen un color brillante sino también un sabor muy dulce. Ayuda a digerir los alimentos, refresca el aliento, hidrata la garganta y nutre la piel. Es una medicina de belleza indispensable en verano. ? 7. Peras. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Coma más peras cuando tenga la boca seca y tos. Las peras tienen mucha agua, lo que también puede suavizar la piel y reponer la humedad. Son la primera opción para las mujeres en verano. ?

8. Las personas que trabajan demasiado o se desmayan de hambre pueden recuperar rápidamente sus energías comiendo caña de azúcar. Sin embargo, las personas con caña de azúcar fría, bazo y estómago débiles y dolor de estómago deberían comer menos. ?

9. Piña. Como todos sabemos, la piña es una gran fruta depurativa con altas propiedades desintoxicantes. En verano seco, comer más piña es beneficioso para la absorción efectiva de los componentes del cuerpo y la eliminación de toxinas. ?

10. Los polifenoles de la uva tienen una función antioxidante extremadamente alta, pueden inhibir los radicales libres y retrasar eficazmente el envejecimiento; las semillas de uva pueden suavizar la piel y humectarla; Puede considerarse como un tesoro de belleza. En los últimos años ha sido reconocido por los expertos en belleza y es una buena opción para las mujeres.