¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el confinamiento? ¿A qué debo prestar atención?
1. Evite comer alimentos crudos y fríos: según la teoría de la medicina tradicional china, debe evitar comer alimentos crudos y fríos durante el encierro, porque estos alimentos pueden causar exceso. Frialdad en el cuerpo y afectar el cuerpo de la recuperación.
2. Evite comer alimentos irritantes: como chiles, vino, café, etc. Estos alimentos pueden irritar el tracto gastrointestinal y afectar la recuperación del cuerpo.
3. Evite comer alimentos ricos en grasas y azúcares: Estos alimentos pueden provocar aumento de peso y no son buenos para el organismo.
4. Evite comer alimentos que puedan provocar alergias, como mariscos, cacahuetes y otros alimentos que puedan provocar reacciones alérgicas.
5. Evite comer alimentos demasiado grasosos: Los alimentos demasiado grasosos pueden provocar indigestión y afectar la recuperación del organismo.
6. Preste atención a una nutrición equilibrada: Durante el parto, las madres necesitan mucha nutrición para recuperar su fuerza física y asegurar la calidad de la leche, por lo que deben prestar atención a una nutrición equilibrada y comer más verduras, frutas. , carne, frijoles, etc. comida.
7. Presta atención al agua potable: Asegurar una ingesta adecuada de agua durante el confinamiento para ayudar al organismo a eliminar toxinas y favorecer el metabolismo.
8. Evite comer en exceso: coma de forma regular y cuantitativa, y evite comer demasiado o muy poco a la vez.
Las anteriores son algunas precauciones básicas. La dieta específica debe determinarse de acuerdo con la condición física del individuo y el consejo del médico.