Pautas dietéticas para madres que amamantan: cómo garantizar la salud de su bebé

La dieta de una madre lactante es muy importante para la salud de su bebé. Estos son los alimentos que las madres lactantes deben evitar y los alimentos que deben consumirse con moderación.

Alimentos que reponen la lactancia

Las madres lactantes deben evitar comer hígado de cerdo, puerros, té de cebada, avena y otros alimentos que reponen la lactancia para no afectar la salud de sus bebés.

Comida fría

Las madres lactantes necesitan consumir alimentos fríos como cangrejos, frijoles mungo y hongos negros con moderación para evitar afectar la secreción de leche.

Alimentos inflados

Las madres lactantes deben consumir menos lentillas, patatas, judías y otros alimentos propensos a las flatulencias para evitar molestias.