Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Comer plátanos provocará deposiciones? Desde un punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el plátano es dulce y frío, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos y favorecer el sistema gastrointestinal. peristaltismo, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes son frías", son más adecuados para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda. Pero es precisamente porque los plátanos son fríos por naturaleza que las personas propensas a la deficiencia de frío deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La pulpa del plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos. La receta popular de utilizar plátanos guisados con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; los plátanos hervidos con vino se pueden utilizar como dieta. La medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El plátano se puede utilizar para tratar el estreñimiento ya que promueve la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que los investigadores alemanes dicen que los plátanos pueden curar la depresión y la ansiedad porque aumentan la secreción de endorfinas en el cerebro. En resumen, las personas con clima cálido pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo de que los plátanos se enfríen, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos reales y otras variedades. El papel del plátano: varios efectos milagrosos del plátano en el organismo El plátano es el "civil" entre las frutas tropicales. Son de alta calidad, baratos, dulces y deliciosos, y son un "visitante frecuente" en los fruteros de la gente. ¿Sabes qué otros beneficios tiene el plátano? Hoy escuchemos lo que un nutricionista tiene que decir. En el campo deportivo, especialmente en algunas competiciones deportivas que "consumen mucho tiempo", como los partidos de tenis, a veces se ve a los jugadores pelar plátanos y comerlos durante los descansos. ¿Es para llenar el estómago o para reponer energías? A la hora de hacer ejercicio no es recomendable comer demasiado. El objetivo principal de comer plátanos a mitad de plato es compensar la rápida pérdida de energía del cuerpo. Los nutricionistas dicen que a los jugadores de fútbol y tenis les gusta comer plátanos antes de los partidos para mejorar su rendimiento en el campo. Desde un punto de vista nutricional, el azúcar del plátano se puede convertir rápidamente en glucosa y el cuerpo lo absorbe inmediatamente, lo que lo convierte en una rápida fuente de energía. Los plátanos son un alimento rico en potasio. Los iones de potasio pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular, por lo que son especialmente populares entre los atletas. Los plátanos ayudan a reducir la presión arterial. Los nutricionistas dicen que el potasio tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo humano. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir eficazmente la presión arterial en un 10%. A muchas madres les gusta darles plátanos a sus hijos cuando están estreñidos, y esto es absolutamente cierto. Los nutricionistas dicen que los plátanos son ricos en fibra soluble, pectina, que puede ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Los plátanos también son eficaces para personas con insomnio o estrés emocional, porque la proteína contenida en los plátanos contiene aminoácidos y tiene un efecto calmante. Por eso, comer un plátano antes de acostarse puede tener algún efecto calmante. No todo el mundo es apto para comer plátanos. Los plátanos tienen un alto valor nutricional, pero no todo el mundo es apto para comerlos. Los nutricionistas dicen que los plátanos tienen un alto contenido de potasio y no son adecuados para que las personas con nefritis aguda y crónica e insuficiencia renal coman más. Se recomienda que estos pacientes se limiten a medio plátano si comen plátanos todos los días. Además, los plátanos tienen un alto contenido de azúcar: un plátano contiene alrededor de 120 calorías (equivalente a medio plato de arroz blanco). Los diabéticos también deben prestar más atención y no consumir demasiado. Valor de los plátanos en la medicina tradicional china Los médicos chinos dicen que los plátanos son de naturaleza fría y de sabor dulce, y su valor nutricional se ha registrado durante mucho tiempo en libros antiguos. Entre sus funciones se encuentran eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, bajar la presión arterial y nutrir. Todas son frutas de gran calidad, realmente baratas y de buena calidad. Sin embargo, los plátanos son de naturaleza fría y las personas con estómago frío, epigastrio y deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos. Según libros antiguos, se introducen varias "formas antiguas" de comer plátanos, que son bastante "frescas" para la gente moderna: 1. Asa dos plátanos pelados al fuego y cómelos mientras estén calientes, lo que puede mejorar las hemorroides y las heces con sangre. 2. Para las manos y pies agrietados por el frío, puedes frotar el interior de la cáscara del plátano en la zona afectada. Después de unos días, la piel estará suave; 3. Para las personas con pulmones secos, tos seca sin flema y boca y nariz secas, pueden pelar tres plátanos y cortarlos en gajos, agregar azúcar de roca y un recipiente con agua. cocine a fuego lento en agua durante una hora y luego cómelos con el residuo, que puede hidratar y eliminar la sequedad. Los nutricionistas dicen que los plátanos se dañan fácilmente y se vuelven negros debido a la colisión y la compresión, y las bacterias pueden reproducirse fácilmente a temperatura ambiente, por lo que es mejor desecharlos. Además, cuando las personas mayores comen plátanos, no deben atiborrarse por miedo a ahogarse. Recetas saludables de plátano 1. Gachas de plátano: 250 g de plátano fresco, 100 g de azúcar de roca y 100 g de arroz japónica cada uno.
¿Comer plátanos provocará deposiciones? Desde un punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el plátano es dulce y frío, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos y favorecer el sistema gastrointestinal. peristaltismo, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes son frías", son más adecuados para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda. Pero es precisamente porque los plátanos son fríos por naturaleza que las personas propensas a la deficiencia de frío deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La pulpa del plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos. La receta popular de utilizar plátanos guisados con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; los plátanos hervidos con vino se pueden utilizar como dieta. La medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El plátano se puede utilizar para tratar el estreñimiento ya que promueve la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que los investigadores alemanes dicen que los plátanos pueden curar la depresión y la ansiedad porque aumentan la secreción de endorfinas en el cerebro. En resumen, las personas con clima cálido pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo de que los plátanos se enfríen, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos reales y otras variedades. El papel del plátano: varios efectos milagrosos del plátano en el organismo El plátano es el "civil" entre las frutas tropicales. Son de alta calidad, baratos, dulces y deliciosos, y son un "visitante frecuente" en los fruteros de la gente. ¿Sabes qué otros beneficios tiene el plátano? Hoy escuchemos lo que un nutricionista tiene que decir. En el campo deportivo, especialmente en algunas competiciones deportivas que "consumen mucho tiempo", como los partidos de tenis, a veces se ve a los jugadores pelar plátanos y comerlos durante los descansos. ¿Es para llenar el estómago o para reponer energías? A la hora de hacer ejercicio no es recomendable comer demasiado. El objetivo principal de comer plátanos a mitad de plato es compensar la rápida pérdida de energía del cuerpo. Los nutricionistas dicen que a los jugadores de fútbol y tenis les gusta comer plátanos antes de los partidos para mejorar su rendimiento en el campo. Desde un punto de vista nutricional, el azúcar del plátano se puede convertir rápidamente en glucosa y el cuerpo lo absorbe inmediatamente, lo que lo convierte en una rápida fuente de energía. Los plátanos son un alimento rico en potasio. Los iones de potasio pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular, por lo que son especialmente populares entre los atletas. Los plátanos ayudan a reducir la presión arterial. Los nutricionistas dicen que el potasio tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo humano. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir eficazmente la presión arterial en un 10%. A muchas madres les gusta darles plátanos a sus hijos cuando están estreñidos, y esto es absolutamente cierto. Los nutricionistas dicen que los plátanos son ricos en fibra soluble, pectina, que puede ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Los plátanos también son eficaces para personas con insomnio o estrés emocional, porque la proteína contenida en los plátanos contiene aminoácidos y tiene un efecto calmante. Por eso, comer un plátano antes de acostarse puede tener algún efecto calmante. No todo el mundo es apto para comer plátanos. Los plátanos tienen un alto valor nutricional, pero no todo el mundo es apto para comerlos. Los nutricionistas dicen que los plátanos tienen un alto contenido de potasio y no son adecuados para que las personas con nefritis aguda y crónica e insuficiencia renal coman más. Se recomienda que estos pacientes se limiten a medio plátano si comen plátanos todos los días. Además, los plátanos tienen un alto contenido de azúcar: un plátano contiene alrededor de 120 calorías (equivalente a medio plato de arroz blanco). Los diabéticos también deben prestar más atención y no consumir demasiado. Valor de los plátanos en la medicina tradicional china Los médicos chinos dicen que los plátanos son de naturaleza fría y de sabor dulce, y su valor nutricional se ha registrado durante mucho tiempo en libros antiguos. Entre sus funciones se encuentran eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, bajar la presión arterial y nutrir. Todas son frutas de gran calidad, realmente baratas y de buena calidad. Sin embargo, los plátanos son de naturaleza fría y las personas con estómago frío, epigastrio y deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos. Según libros antiguos, se introducen varias "formas antiguas" de comer plátanos, que son bastante "frescas" para la gente moderna: 1. Asa dos plátanos pelados al fuego y cómelos mientras estén calientes, lo que puede mejorar las hemorroides y las heces con sangre. 2. Para las manos y pies agrietados por el frío, puedes frotar el interior de la cáscara del plátano en la zona afectada. Después de unos días, la piel estará suave; 3. Para las personas con pulmones secos, tos seca sin flema y boca y nariz secas, pueden pelar tres plátanos y cortarlos en gajos, agregar azúcar de roca y un recipiente con agua. cocine a fuego lento en agua durante una hora y luego cómelos con el residuo, que puede hidratar y eliminar la sequedad. Los nutricionistas dicen que los plátanos se dañan fácilmente y se vuelven negros debido a la colisión y la compresión, y las bacterias pueden reproducirse fácilmente a temperatura ambiente, por lo que es mejor desecharlos. Además, cuando las personas mayores comen plátanos, no deben atiborrarse por miedo a ahogarse. Recetas saludables de plátano 1. Gachas de plátano: 250 g de plátano fresco, 100 g de azúcar de roca y 100 g de arroz japónica cada uno.
Primero, pelar los plátanos y cortarlos en varias formas; lavar el arroz japónica, remojarlo en agua durante 120 minutos, luego retirar y escurrir, poner la olla al fuego, verter 1000ml de agua, agregar el arroz japónica, llevar a fuego lento; hervir a fuego alto y luego agregar el plátano cortado en cubitos, el azúcar de roca, cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Esta papilla tiene los efectos de nutrir el estómago, calmar la sed, ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Es adecuado para pacientes con daño de fluidos corporales, polidipsia, sequedad intestinal, estreñimiento, sangrado por hemorroides, tos crónica, estreñimiento habitual, hipertensión, arteriosclerosis, etc. 2. Zumo de plátano y naranja: 100 g de plátano y naranja frescos cada uno, 30 ml de miel. Pele los plátanos y tritúrelos hasta obtener puré, lave las naranjas y tritúrelas hasta obtener jugo; mezcle el jugo de naranja con el puré de plátano, agregue la miel y mezcle bien. Dos veces al día durante varios días. El jugo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, aliviar la tos y reducir la flema. 3. Plátano frito 1000 g, aceite de maní 1000 ml, pasta de frijoles 125 g, clara de huevo 150 ml, azúcar 150 g, pastel de Beijing 100 g. Primero pele los plátanos, córtelos en rectángulos, muela el pastel de Beijing hasta obtener un puré y reserve las rodajas de plátano, unte uniformemente un tercio de las rodajas de plátano con el puré de pastel de Beijing, cubra con una capa de rodajas de plátano y cubra con; una capa de relleno de pasta de frijoles, cubrir con una capa de rodajas de plátano y luego presionar suavemente con las manos para formar una pinza de plátano, poner las claras en un bol, usar palillos para revolver en una dirección para formar una espuma, luego agregue almidón humano, agregue la pasta de clara de huevo; encienda la olla, encienda el fuego, agregue aceite de maní, caliente al 60% de temperatura, ponga las pinzas de plátano en la pasta de clara de huevo, póngalas en la olla, fría hasta que estén doradas, Sácalo, ponlo en un plato y espolvorea con azúcar. Este alimento tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y humedecer los intestinos. Es adecuado para enfermedades como bazo y estómago débiles, dieta reducida, sequedad intestinal, estreñimiento y hemorroides sangrantes. También tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en pacientes con hipertensión y arteriosclerosis. 4. Para los panqueques de plátano, mezcle la harina, el agua, el polvo para hornear, el azúcar de roca y el puré de plátano de manera uniforme, mezcle con la masa y déjelo reposar durante 15 minutos. Calentar una sartén con un poco de aceite, untarlas en la masa y freír hasta que estén cocidas por ambos lados. 5. Jugo de plátano y sandía: Pele el plátano y la sandía, córtelos en trozos pequeños, póngalos en una licuadora, agregue la cantidad adecuada de agua y jugo de limón y mezcle hasta obtener el jugo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la medicina tradicional china dice que los plátanos son de naturaleza fría y de sabor dulce, y su valor nutricional se ha registrado durante mucho tiempo en libros antiguos. Entre sus funciones se encuentran eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, bajar la presión arterial, nutrir, etc. Todas son frutas de gran calidad, realmente baratas y de buena calidad. Sin embargo, los plátanos son de naturaleza fría y las personas con estómago frío, epigastrio y deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos. Según registros en libros antiguos, también introdujo varios "métodos antiguos" para comer plátanos, que son bastante "frescos" para la gente moderna: * Asar dos plátanos pelados al fuego y luego comerlos mientras estén calientes, lo que puede mejorar hemorroides y heces con sangre; * Si sus manos y pies están agrietados debido al frío, puede aplicar el interior de una cáscara de plátano en el área afectada, la piel se volverá suave; tos seca sin flema y boca y nariz secas, pelar y cortar tres plátanos en trozos, agregar azúcar de roca guisada y un bol con agua durante una hora, luego comer el residuo para hidratar y eliminar la sequedad. El nutricionista Chen Qi dijo que los plátanos se dañan fácilmente y se vuelven negros debido a colisiones y apretones, y las bacterias pueden reproducirse fácilmente a temperatura ambiente, por lo que es mejor desecharlos. Además, cuando las personas mayores comen plátanos, no deben atiborrarse por miedo a ahogarse. La nueva función del cuidado de la piel del plátano: la crema de plátano está activa en el exterior y la piel inevitablemente será estimulada por el polvo, el viento frío y los rayos ultravioleta, volviéndola seca y opaca, y acelerando invisiblemente el envejecimiento. En lugar de gastar mucho dinero en productos para el cuidado de la piel, ¿por qué no gastar unos cuantos dólares en un plátano y un cuidado de la piel casero? Ingredientes: 1 plátano; 2 cucharadas de leche; 2 cucharadas de té fuerte: 1. Empiece por triturar el plátano. 2. Agregue leche y té fuerte respectivamente. 3. Revuelve la mezcla lentamente hasta que se convierta en una pasta. Uso: 1. Primero limpia tu cara con agua. En segundo lugar, ponte pasta de plátano en la cara. Después de 10 a 15 minutos, lávese con agua tibia. Secreto: 1. El té fuerte sólo se puede utilizar después de que se haya enfriado. 2. Es mejor utilizar nata en lugar de leche. 3. Si quieres ahorrar tiempo, puedes utilizar una batidora para triturar los plátanos. Mascarilla de Plátano Si tienes la piel seca, te sentirás muy angustiado cada invierno y primavera. Sólo necesitas seguir los siguientes consejos y hacerte una mascarilla de plátano dos veces por semana para hidratar adecuadamente y mejorar la piel seca. Ingredientes: 1 plátano; 3 cucharadas de aceite de oliva: 1. Primero, triture el plátano hasta obtener una semipasta. 2. Agregue aceite de oliva. 3. Mezcle los dos hasta formar una pasta. Cómo utilizar: Aplicar pomada de plátano en el rostro, evitando ojos y labios, y lavar con agua tibia después de 15 minutos. Secreto: 1. Sustituir los plátanos por melocotones también puede hidratar la piel seca. 2. Debido a que los plátanos se oxidarán y se volverán negros después de pelarlos, y sus nutrientes se perderán, la mascarilla facial no debe usarse por mucho tiempo.