Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué medicina china puede hacerte tan ligero como un trago?
¿Qué medicina china puede hacerte tan ligero como un trago?
Cuando la gente llega a la mediana edad, la tarde termina. Aunque la mediana edad es el momento más glorioso de la vida, el cuerpo ha ido decayendo sin saberlo. Por tanto, la mediana edad también se ha convertido en el centro de atención de la atención sanitaria. Hace ya 500 años, el famoso médico chino Zhang Jingyue propuso el régimen de salud de "reparar la mediana edad y rejuvenecer la juventud". Por este motivo, es necesario saber cuidar nuestro cuerpo a partir de los 50 años y mantenerlo en buen estado.
Todo el cuerpo depende de los pulmones para respirar, pero los pulmones son el órgano del cuerpo humano que más temprano envejece. Puedes practicar más la respiración torácica de pájaro y la respiración abdominal de tortuga para ejercitar bien tu abdomen y tu sistema respiratorio. En segundo lugar, es mejor cooperar con la deglución al respirar y no escupir la saliva al respirar profundamente. Coma menos semillas de melón en momentos normales y trate de pelarlas con las manos, porque es más probable que comer semillas de melón con frecuencia dañe los fluidos corporales.
A partir de los 50 años, las personas deben reducir progresivamente la ingesta de alimentos. Comer en exceso no sólo afecta la función gastrointestinal y aumenta los lípidos en sangre, sino que también provoca pérdida de memoria y envejecimiento cerebral prematuro a largo plazo. En segundo lugar, el bazo y el estómago tienen más miedo al "resfriado". Coma menos alimentos fríos y trate de comer alimentos cercanos a la temperatura corporal, lo que es beneficioso para el mantenimiento del bazo y el estómago.
El ejercicio físico persistente puede potenciar la resistencia del organismo y evitar que éste sea abatido por enfermedades. Además de prestar atención a tus hábitos de vida, también puedes tomar algunos materiales medicinales que pueden regular tu cuerpo y ayudarlo a mantenerse joven para siempre.
上篇: ¿Comer plátanos provocará deposiciones? Desde un punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el plátano es dulce y frío, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos y favorecer el sistema gastrointestinal. peristaltismo, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes son frías", son más adecuados para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda. Pero es precisamente porque los plátanos son fríos por naturaleza que las personas propensas a la deficiencia de frío deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La pulpa del plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos. La receta popular de utilizar plátanos guisados con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; los plátanos hervidos con vino se pueden utilizar como dieta. La medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El plátano se puede utilizar para tratar el estreñimiento ya que promueve la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que los investigadores alemanes dicen que los plátanos pueden curar la depresión y la ansiedad porque aumentan la secreción de endorfinas en el cerebro. En resumen, las personas con clima cálido pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo de que los plátanos se enfríen, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos reales y otras variedades. El papel del plátano: varios efectos milagrosos del plátano en el organismo El plátano es el "civil" entre las frutas tropicales. Son de alta calidad, baratos, dulces y deliciosos, y son un "visitante frecuente" en los fruteros de la gente. ¿Sabes qué otros beneficios tiene el plátano? Hoy escuchemos lo que un nutricionista tiene que decir. En el campo deportivo, especialmente en algunas competiciones deportivas que "consumen mucho tiempo", como los partidos de tenis, a veces se ve a los jugadores pelar plátanos y comerlos durante los descansos. ¿Es para llenar el estómago o para reponer energías? A la hora de hacer ejercicio no es recomendable comer demasiado. El objetivo principal de comer plátanos a mitad de plato es compensar la rápida pérdida de energía del cuerpo. Los nutricionistas dicen que a los jugadores de fútbol y tenis les gusta comer plátanos antes de los partidos para mejorar su rendimiento en el campo. Desde un punto de vista nutricional, el azúcar del plátano se puede convertir rápidamente en glucosa y el cuerpo lo absorbe inmediatamente, lo que lo convierte en una rápida fuente de energía. Los plátanos son un alimento rico en potasio. Los iones de potasio pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular, por lo que son especialmente populares entre los atletas. Los plátanos ayudan a reducir la presión arterial. Los nutricionistas dicen que el potasio tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo humano. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir eficazmente la presión arterial en un 10%. A muchas madres les gusta darles plátanos a sus hijos cuando están estreñidos, y esto es absolutamente cierto. Los nutricionistas dicen que los plátanos son ricos en fibra soluble, pectina, que puede ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Los plátanos también son eficaces para personas con insomnio o estrés emocional, porque la proteína contenida en los plátanos contiene aminoácidos y tiene un efecto calmante. Por eso, comer un plátano antes de acostarse puede tener algún efecto calmante. No todo el mundo es apto para comer plátanos. Los plátanos tienen un alto valor nutricional, pero no todo el mundo es apto para comerlos. Los nutricionistas dicen que los plátanos tienen un alto contenido de potasio y no son adecuados para que las personas con nefritis aguda y crónica e insuficiencia renal coman más. Se recomienda que estos pacientes se limiten a medio plátano si comen plátanos todos los días. Además, los plátanos tienen un alto contenido de azúcar: un plátano contiene alrededor de 120 calorías (equivalente a medio plato de arroz blanco). Los diabéticos también deben prestar más atención y no consumir demasiado. Valor de los plátanos en la medicina tradicional china Los médicos chinos dicen que los plátanos son de naturaleza fría y de sabor dulce, y su valor nutricional se ha registrado durante mucho tiempo en libros antiguos. Entre sus funciones se encuentran eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, bajar la presión arterial y nutrir. Todas son frutas de gran calidad, realmente baratas y de buena calidad. Sin embargo, los plátanos son de naturaleza fría y las personas con estómago frío, epigastrio y deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos. Según libros antiguos, se introducen varias "formas antiguas" de comer plátanos, que son bastante "frescas" para la gente moderna: 1. Asa dos plátanos pelados al fuego y cómelos mientras estén calientes, lo que puede mejorar las hemorroides y las heces con sangre. 2. Para las manos y pies agrietados por el frío, puedes frotar el interior de la cáscara del plátano en la zona afectada. Después de unos días, la piel estará suave; 3. Para las personas con pulmones secos, tos seca sin flema y boca y nariz secas, pueden pelar tres plátanos y cortarlos en gajos, agregar azúcar de roca y un recipiente con agua. cocine a fuego lento en agua durante una hora y luego cómelos con el residuo, que puede hidratar y eliminar la sequedad. Los nutricionistas dicen que los plátanos se dañan fácilmente y se vuelven negros debido a la colisión y la compresión, y las bacterias pueden reproducirse fácilmente a temperatura ambiente, por lo que es mejor desecharlos. Además, cuando las personas mayores comen plátanos, no deben atiborrarse por miedo a ahogarse. Recetas saludables de plátano 1. Gachas de plátano: 250 g de plátano fresco, 100 g de azúcar de roca y 100 g de arroz japónica cada uno. 下篇: ¿Es necesario agregar el código de área a la línea directa Hefei 12345?