Tabúes dietéticos durante la lactancia: es mejor evitar tocar estas cosas con menos frecuencia.
Alimentos picantes y cafeína
Las madres que amamantan deben evitar los alimentos picantes, como la cebolla y el ajo, así como la cafeína. Estas cosas pueden hacer que la leche tenga un sabor amargo y causar diarrea o gases.
Alimentos ricos en calorías
Las madres que amamantan deben evitar alimentos grasosos o dulces como patatas fritas, azúcar y pasteles. Estos alimentos tienen un alto contenido calórico y afectarán la calidad de la leche.
Alimentos picantes
Las madres que amamantan deben evitar alimentos irritantes, como los chiles. Sin embargo, todavía se aceptan una pequeña cantidad de especias como el chile y el vinagre agrio.
Shokorat
Las madres que amamantan deben evitar comer chocolate porque la teobromina del chocolate puede penetrar en la leche materna y causar daños al sistema nervioso y al corazón del bebé. Comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y la hará ganar peso.
Alimentos en conserva
Las madres que amamantan deben evitar los alimentos en conserva demasiado salados, porque demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones y no es buena para la presión arterial.
MSG
Es mejor que las madres que amamantan no coman glutamato monosódico, porque el glutamato monosódico es perjudicial para el desarrollo de los bebés, especialmente los bebés menores de 12 semanas.
Drogas y Alcohol
Las madres que amamantan deben evitar el consumo de alcohol y prestar atención a las contraindicaciones de los medicamentos. Las drogas y el alcohol pueden ingresar al cuerpo de su bebé a través de la leche y ser perjudiciales para su salud.
Frutas
Las madres que amamantan deben elegir las frutas con cuidado, especialmente las frías como la sandía y las peras, así como las frutas heladas, y evitar comer en exceso. Un consumo excesivo puede provocar síntomas como diarrea en los bebés.