Los nombres de las 36 posiciones básicas de las manos de las porristas están ordenados.
Arriba m, abajo m, w plana, v alta, v abajo, t grande, oblicua, t corta, x frontal, x alta, x baja, brazo doblado x, x , arriba a, abajo a, vamos, arriba h, abajo h, h pequeña, l, abajo l, k, lado k, r, arco y flecha, arco pequeño y flecha, alto.
Características técnicas de los deportes de porristas;
Los ejercicios de porristas se realizan en el antebrazo, y las 32 posiciones básicas de la mano del brazo se frenan delante de la articulación del hombro, que tiene las características de generación rápida de fuerza, tiempo de frenado corto, tiene las ventajas de no estirarse después del frenado, control preciso del cuerpo y posicionamiento preciso.
El equipo de porristas es rico en contenido. Todos los movimientos de los brazos deben completarse estrictamente de acuerdo con los estándares de 32 posiciones básicas de las manos. No existe un ritmo básico fijo.
El centro de gravedad del equipo de porristas es bajo, y las articulaciones de las rodillas no están completamente estiradas durante los movimientos, deben mantener una ligera flexión, mantener estable el centro de gravedad y moverse con suavidad.
Los movimientos de las porristas se completan de forma ordenada, con un principio y un final claros. En los movimientos del cuerpo, los movimientos lineales son claros y rectos, y los movimientos de arco son suaves y fluidos, lo que tiene un gran reconocimiento y valor artístico.
El equipo de porristas tiene altibajos prominentes en el espacio tridimensional, y sus formaciones son cambiantes, aprovechando al máximo el espacio del lugar.
Los estilos musicales de porristas son diversos, con hermosas melodías, atmósfera cálida, ritmos rápidos y lentos e intensidad variable.
Los disfraces de las porristas son de diferentes estilos y coloridos.