Cinco formas rápidas y efectivas de solucionar la congestión mamaria

Madres que amamantan, si les preocupa la congestión de la leche, no se preocupen. A continuación se presentan algunas soluciones rápidas y efectivas para que su proceso de lactancia sea más sencillo y placentero.

Calefacción

Aplica suavemente una toalla tibia o una bolsa de agua caliente sobre los senos, combinado con un suave masaje, para favorecer el flujo suave de la leche y aliviar rápidamente el problema de la obstrucción de la leche.

Extracción manual

Después de masajear suavemente los senos, presione suavemente con los dedos la zona alrededor del pezón para extraer la leche lentamente. Recuerde moverse suavemente para evitar dolores e infecciones.

Usa un sacaleches

Tanto los sacaleches eléctricos como los manuales pueden ayudarte a extraer leche. Recuerda elegir un extractor de leche que se ajuste al tamaño de tu pezón y seguir las instrucciones correctamente.

♀?Masajear antes de amamantar.

Antes de amamantar, masajee sus senos para ayudar a que la leche fluya más suavemente y reducir la aparición de obstrucciones de leche desde la fuente.

Presta atención a tu dieta

Bebe más agua, come alimentos nutritivos como frutas y verduras y trata de evitar alimentos picantes, grasosos e irritantes para ayudar a prevenir la obstrucción mamaria.