¿Cuáles son los daños de beber demasiado alcohol?
Clasificación de las bebidas Las bebidas carbonatadas, jugos de frutas y verduras, bebidas funcionales, bebidas de té, bebidas lácteas y bebidas de café son bebidas espumosas hechas de dióxido de carbono mezclado con diversas especias, humedad, jarabes y pigmentos. Como refrescos de cola, refrescos, etc.
Los ingredientes principales incluyen: agua carbonatada, ácido cítrico y otras sustancias ácidas, azúcar, especias y algunos también contienen cafeína.
Zumos de frutas diversas, zumos recién exprimidos, zumos de verduras, zumos mixtos de frutas y verduras, etc.
Las bebidas que contienen diversos elementos nutricionales satisfacen las necesidades especiales del cuerpo humano. ¿Qué son las bebidas funcionales?
Variedad de té verde, té negro, té perfumado, té oolong, té de cebada, té de hierbas, té helado. Algunos contienen limón. Las bebidas de té incluyen leche, yogur, té con leche y otras bebidas que utilizan leche fresca o productos lácteos como materia prima.
Bebidas que contienen café. ¿Cuál es el mejor café?
Peligros del consumo prolongado de bebidas 1. Beber demasiadas bebidas puede causar daño renal.
Los riñones son los órganos excretores más importantes del cuerpo humano. La mayoría de las sustancias nocivas producidas en el cuerpo humano se excretan a través de los riñones en forma de orina. Las bebidas suelen contener grandes cantidades de minerales, aditivos, pigmentos, conservantes, etc. Estas sustancias ingresan al cuerpo humano, dañan los riñones y aumentan el riesgo de formación de cálculos renales. Sentido común sobre el consumo de bebidas
2. Beber demasiadas bebidas puede ser perjudicial para el estómago humano.
Cuando una persona bebe una gran cantidad de bebidas, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se contraen inmediatamente al exponerse al frío, reduciendo el flujo sanguíneo en el estómago, que ya tiene un flujo sanguíneo bajo, provocando disfunción gastrointestinal. e incluso espasmos gástricos, gastritis, dolor de estómago y otras enfermedades. Además, puede provocar fácilmente distensión abdominal y diarrea.
3. Las bebidas también pueden causar daños a los dientes humanos.
Diversos aditivos, potenciadores del sabor, ácidos orgánicos, etc. contenidos en las bebidas tienen un fuerte efecto corrosivo en los dientes humanos y destruyen el esmalte protector de la superficie dental. Si el esmalte dental está dañado, pueden ocurrir síntomas como dolor, hinchazón y dolor, y también puede ocurrir enfermedad de la pulpa.
4. Afecta a la ingesta normal de diversos nutrientes.
Sabemos que casi todos los tipos de bebidas en el mercado contienen azúcar. Cuando el azúcar ingresa al cuerpo humano, aumentará el nivel de azúcar en la sangre de las personas, lo que a su vez hará que el sistema nervioso central del cuerpo humano se sienta lleno. . Sin embargo, este tipo de bebida sin agua provoca un aumento de los niveles de azúcar en sangre. Si no se ingiere, no solo afectará el apetito de las personas, sino que también afectará la ingesta normal de diversos nutrientes.
5. Las bebidas no pueden calmar la sed.
Además de contener algunos jugos naturales, la mayoría de las bebidas están adulteradas con sabores, colorantes y conservantes. Aunque estos aditivos alimentarios tienen estándares estrictos, aún necesitan consumir agua en el cuerpo para ayudar al metabolismo y hacer que las personas sientan sed después de ingresar al cuerpo humano. Evidentemente no puede ser beneficioso; además, si se toman bebidas de baja calidad por vía oral, pueden resultar perjudiciales para el organismo.
6. Aumenta el riesgo de diabetes.
Una encuesta de seguimiento de ocho años de 91.249 mujeres encontró que las mujeres que bebían más de una lata de bebidas azucaradas al día tenían el doble de riesgo de desarrollar diabetes que las mujeres que bebían menos de una lata de bebidas azucaradas. por mes veces. Además, incluso si las personas que bebían bebidas azucaradas no aumentaron de peso, aun así mostraron un efecto promotor de la diabetes cuando su índice de masa corporal y su ingesta diaria de energía eran exactamente los mismos.
7. Puede provocar fácilmente obesidad en los niños.
Los niños a los que les gusta especialmente beber suelen tener un desarrollo físico polarizado: ya sean gorditos o extremadamente delgados. Como todos sabemos, comer demasiada azúcar te hará engordar. Las bebidas carbonatadas contienen aproximadamente un 10% de azúcar. El contenido de azúcar de 355 ml de bebidas carbonatadas es de unos 40 gramos. Si consumes dos latas de bebidas carbonatadas al día, son 320 kcal. Consumir 28.800 kcal durante tres meses consecutivos equivale a ganar 4,1 kg de grasa.
Las siguientes bebidas permiten que los niños beban menos bebidas carbonatadas.
Las bebidas carbonatadas, como los refrescos, contienen en su mayoría bicarbonato de sodio, que puede neutralizar los jugos gástricos y producir fácilmente flatulencias, lo que a menudo altera la alimentación normal de los niños y no favorece su crecimiento y desarrollo con el tiempo; Las bebidas carbonatadas pueden hacer que las personas aumenten de peso. El azúcar contenido en las bebidas carbonatadas también puede corroer fácilmente los dientes y aumentar el riesgo de caries dental.
La Coca-Cola, en particular, contiene cafeína, que tiene un efecto estimulante y puede interferir con la memoria de los niños.
2. Bebidas medicinales
Las bebidas populares que contienen ingredientes herbales chinos en el mercado, como Wanglaoji, no son aptas para el consumo de niños. La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes. La misma bebida medicinal no es apta para todas las personas, especialmente para niños con un desarrollo gastrointestinal incompleto. Una vez que ciertos ingredientes medicinales son inapropiados, pueden causar riesgos para la salud, como daños gastrointestinales.
3. Bebidas lácteas
Muchos padres equiparan el yogur, la leche en polvo baja en lactosa y la leche en polvo sin lactosa con la leche. De hecho, estos productos son simplemente bebidas que contienen leche. La lactosa más nutritiva de la leche contiene muy poca, pero a menudo están equipadas con aditivos como aromas, edulcorantes y sabores afrutados. Su valor nutricional simplemente no es comparable al de la leche. .
4. Bebidas alcohólicas
El alcohol se cataboliza en el hígado, y el hígado de los niños no está completamente desarrollado, por lo que beber alcohol es más perjudicial para el hígado. Además, el alcohol puede dañar el cerebro y otros sistemas nerviosos, perjudicando la memoria y la concentración. Así que no dejes que tus hijos tomen bebidas alcohólicas, ni siquiera se recomienda la cerveza de piña, que tiene un bajo contenido de alcohol y cada vez es más popular entre los niños.
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Más del 90% de los adolescentes beben bebidas carbonatadas y erosionan la capa exterior protectora del esmalte dental. Las personas con erosión dental tienen dientes finos y frágiles. Si bebe muchas bebidas gaseosas, el riesgo de erosión dental aumenta cinco veces. Por otro lado, beber leche y agua puede reducir el riesgo de caries.
Peligro 1: Cuanto más bebes, más sed tienes. Algunos expertos señalaron que las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de pigmentos, aditivos, conservantes y otras sustancias, ninguna de las cuales es buena para el organismo. Estos ingredientes requieren mucha agua para ser metabolizados en el cuerpo, y la cafeína contenida en la cola también tiene un efecto diurético y favorece la excreción de agua, por lo que beber bebidas carbonatadas te hará sentir cada vez más sed.
Peligro 2: Las bebidas carbonatadas que pueden conducir fácilmente a la obesidad generalmente contienen alrededor de un 10% de azúcar, y las calorías en una botella pequeña pueden llegar a entre cien y doscientas kilocalorías. El consumo regular puede hacer que las personas aumenten de peso fácilmente.
Peligro 3: Los refrescos que dañan los dientes obviamente se han convertido en una de las fuentes dietéticas más importantes de caries dental. Los ácidos y los subproductos ácidos del azúcar en los refrescos pueden ablandar el esmalte dental y promover la formación de caries. Si el esmalte dental se ablanda, junto con un cepillado inadecuado, rechinar los dientes y otros malos hábitos, se dañarán los dientes.
Riesgo 4: Afecta a la digestión. Beber demasiadas bebidas carbonatadas no es bueno para el estómago y también puede afectar en gran medida la digestión. Debido a que una gran cantidad de dióxido de carbono puede inhibir las bacterias de la bebida y las bacterias beneficiosas del cuerpo humano, el sistema digestivo quedará destruido. Especialmente en el caso de los jóvenes, si beben demasiado a la vez, el dióxido de carbono liberado puede causar fácilmente distensión abdominal, afectar el apetito e incluso causar disfunción gastrointestinal y enfermedades gastrointestinales.
Peligro 5: Provoca osteoporosis. Beber bebidas que contienen fosfato como la Coca-Cola afectará la absorción de calcio del cuerpo. La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas, especialmente las colas, contienen ácido fosfórico. Por lo general, a la gente no le importa, pero este ácido fosfórico puede afectar sutilmente los huesos y el consumo regular de bebidas carbonatadas puede amenazar la salud ósea.
La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una deficiencia de calcio causará un gran daño al desarrollo físico de los adolescentes durante su crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis. Por lo tanto, algunos datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo de fracturas tres veces mayor que el de otros adolescentes.
Peligro 6: Provocar fácilmente cálculos renales. El calcio es el componente principal de los cálculos. Después de beber demasiadas bebidas carbonatadas con cafeína, el contenido de calcio en la orina aumentará considerablemente, lo que facilitará la producción de cálculos. El riesgo es mayor si consumes más cafeína. Se supone que el magnesio y el citrato en el cuerpo ayudan a prevenir la formación de cálculos renales, pero el consumo de bebidas con cafeína se excreta del cuerpo, lo que aumenta considerablemente el riesgo de padecer cálculos.
Peligros de beber bebidas de frutas: El desarrollo físico de los niños que beben bebidas de frutas está polarizado, ya sea demasiado delgados o demasiado gordos.
Debido a que el contenido de azúcar de las bebidas de frutas es demasiado alto, los niños pueden obtener mucha energía calorífica de ellas, lo que afecta su capacidad para comer. Si esto continúa, conducirá inevitablemente a una ingesta insuficiente de proteínas, algunas vitaminas, minerales y oligoelementos, lo que afectará al desarrollo físico e intelectual.
Peligro 1: Más calorías que los refrescos.
Un número creciente de médicos, científicos y funcionarios de salud pública creen que beber más jugos naturales puede ser malo para la salud. La obesidad causada por beber jugos de frutas naturales no es diferente de beber cola, bebidas alcohólicas con sacarina y otras bebidas gaseosas.
Un vaso de zumo contiene múltiples porciones de azúcar de frutas. Si se calcula en base al mismo peso, el jugo contiene más calorías que los refrescos. Quizás no se imagine que un vaso de 240 ml de zumo puro tiene generalmente unas 100 calorías, más que la reconocida "bebida grasa" Coca-Cola.
Peligro 2: Es más fácil aumentar la acumulación de grasa.
El zumo contiene mucha fructosa. Comer grandes cantidades de fructosa aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2 porque el hígado convierte la fructosa en grasa más fácilmente que la glucosa.
Riesgo tres: 8 días te harán dependiente de las bebidas dulces.
A los niños que beben muchas bebidas dulces será más probable que les gusten los dulces cuando crezcan, porque están acostumbrados al dulzor del jugo y seguirán eligiendo dulces después de beber demasiado.
Peligro 4: Los pigmentos artificiales afectan el coeficiente intelectual.
Ya sean bebidas con sabor a frutas o bebidas de frutas de baja concentración, se utilizan colorantes artificiales: los colores brillantes permitirán a los consumidores asociar la bebida con la fruta en su percepción. Los colorantes artificiales económicos son la mejor opción cuando el contenido de jugo es demasiado pequeño para darle a la bebida un color intenso y afrutado. Pero los colorantes artificiales son muy perjudiciales para el cuerpo humano, especialmente para los niños.
Peligro 5: El jugo puede provocar anemia.
La fructosa también puede dificultar la absorción de cobre por parte del cuerpo. La deficiencia de cobre puede afectar la producción de hemoglobina, provocando anemia.
Marcas recomendadas por la industria Yili Yogurt Zhenguo Granules Nutrition Express Yakult Yakult Yinlu Wangzai Mengniu Yogurt Granules Multi-AD Leche con calcio Li Ziyuan Li Ziyuan Precauciones para el consumo de alcohol en bebés Los peligros del consumo de alcohol con avidez.
1. Los niños con apetito normal beberán mucho alcohol antes de las comidas para diluir el jugo gástrico, lo que reducirá el apetito y el exceso de azúcar en las bebidas también afectará la ingesta de alimentos, y las bebidas no pueden reemplazar una comida normal y nutritiva; . Los niños obesos con mucho apetito se vuelven más obesos si beben grandes cantidades de bebidas azucaradas.
2. Algunas bebidas no se controlan estrictamente durante el proceso de producción y se almacenan más allá de su vida útil, o no se consumen a tiempo después de abrir el paquete, lo que resulta en un contenido bacteriano excesivo o deterioro gastrointestinal. malestar o incluso diarrea después de beber. ¿Cómo conservar las bebidas después de abrirlas?
3. Algunas bebidas contienen sustancias nocivas para el cuerpo humano, y su consumo prolongado será perjudicial para el organismo.
4. En verano, cuando los niños toman bebidas heladas, el frío provocará la contracción de los delicados vasos sanguíneos de la pared gástrica, afectando el funcionamiento normal del estómago, provocando indigestión e incluso úlceras.
Todas las situaciones anteriores afectarán la función digestiva del tracto gastrointestinal del niño, cambiarán los hábitos alimentarios del niño y, a la larga, afectarán el crecimiento y la salud del niño. Por lo tanto, es apropiado que los bebés y los niños pequeños tomen bebidas elaboradas con jugo puro de fruta fresca, jugo de sandía, jugo de naranja o bebidas de agua hervida caseras; los niños mayores deben intentar desarrollar el hábito de beber agua hervida; Incluso si desea beber bebidas, es mejor beber bebidas bajas en azúcar y la cantidad de alcohol debe ser la adecuada.
Las bebidas también pueden causar enfermedades - "Síndrome de la bebida"
Lo preocupante es que aunque la mayoría de los padres saben que las bebidas pueden causar grandes daños a los bebés, no se preocupan por sus bebés. ' hábitos de bebida, por lo que muchos bebés sufren del "síndrome de bebida".
Muchos zumos de frutas que se venden en el mercado para tentar a los bebés son en su mayoría "bebidas de frutas" o "jugos", cuyos ingredientes principales son azúcar, colorantes artificiales, aromas, conservantes y casi nada de proteínas ni oligoelementos. , etc. Nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El azúcar es el principal culpable del "síndrome de la bebida infantil" en los bebés. Según cálculos, una taza de 355 ml de bebida contiene unos 40 gramos de azúcar, y un biberón de 1 litro de bebida contiene más de 80 gramos de azúcar, lo que equivale al total de tres comidas al día de un bebé. Un vaso de bebida antes de una comida aumentará el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo del bebé y, naturalmente, ya no tendrá buen apetito.
Lo que es más notable es que las bebidas no solo quitan el apetito del bebé, sino que también destruyen el metabolismo normal del cuerpo, inducen enfermedades gastrointestinales y provocan la pérdida de calcio, hierro, cobre y otros nutrientes y nutrientes. deficiencias que afectan la salud del bebé. Por ejemplo, las bebidas carbonatadas pueden afectar la absorción de calcio. Aproximadamente el 60% de los bebés que prefieren las bebidas carbonatadas tienen deficiencia de calcio.
En particular, las bebidas de cola contienen altos niveles de fósforo. Un consumo excesivo puede provocar un desequilibrio de calcio y fósforo en el organismo, lo que provocará un retraso en el desarrollo del bebé.
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