Dieta de confinamiento: consejos para rejuvenecer tras el parto

Debes tener cuidado con tu alimentación durante el parto, teniendo en cuenta no sólo la recuperación física de la madre, sino también la salud del bebé. Este artículo presentará la dieta durante el parto para ayudar a las madres a recuperarse mejor.

Primera semana después del parto: Aperitivo e hidratación.

La primera semana tras el parto se trata principalmente de apetitamiento e hidratación. Los alimentos recomendados incluyen gachas de pescado, gachas de mijo, huevos confitados, natillas de huevo, leche, leche de soja y almidón de raíz de loto. Estos alimentos son ligeros, de fácil digestión y nutritivos y pueden ayudar a la mamá a recuperarse.

La segunda semana después del parto: Consuma más alimentos ricos en sangre.

Puedes comer más alimentos ricos en sangre en la segunda semana después del parto, como hongo negro, lomo de cerdo, hígado de cerdo, azufaifa, longan, manzana, pera, etc. Estos alimentos son ricos en hierro y vitaminas, que ayudan a la mamá a recuperarse y aumentar su inmunidad.

No apto para suplementación excesiva.

Aunque la Decocción de Siwu es un gran tónico, no es adecuada durante el segundo mes porque el calor y el picor pueden causar muchos problemas. Especialmente para las madres que amamantan, la suplementación excesiva hará que el bebé sufra calor interno y estreñimiento. En la primera semana después del parto, los suplementos deben usarse con precaución y el enfoque principal debe ser alimentos ligeros, de fácil digestión y nutritivos. Una suplementación y una dieta adecuadas pueden ayudar a las madres a recuperarse mejor, pero una suplementación excesiva puede ser contraproducente.