¿Puede el chocolate negro con más del 70% de contenido de cacao realmente ayudarte a perder peso?

El chocolate dulce que contiene demasiada leche y azúcar tiene un alto contenido calórico y puede hacerte subir de peso. Por tanto, si quieres adelgazar, debes consumir chocolate negro con un contenido de cacao en polvo superior al 70%. Al principio lo sentirás demasiado amargo y un poco desagradable, así que primero comeré cacao en polvo con un contenido superior al 60% y luego me acostumbraré a comer cacao en polvo con un contenido superior al 70%. Además, es importante tener en cuenta que el chocolate blanco no añade cacao en polvo en absoluto y no tiene ningún efecto de pérdida de peso.

El chocolate negro sólo se puede utilizar como merienda en el té de la tarde. Tomar 50 ~ 100 gramos diarios, presta atención a cómo comes. Colócalo en tu lengua y deja que se derrita lentamente. Esto le ayudará a sentirse lleno, por lo que no sentirá hambre incluso si come menos de lo habitual en la cena. Cuando tenga hambre por la noche, preferiría no comer bocadillos nocturnos y beber bebidas de chocolate amargo para resistir la ingesta excesiva de calorías. Aunque existen diferencias individuales, en términos generales, la pérdida de peso se puede lograr en aproximadamente 1 a 2 semanas.