¿Puedo comer caramelos de roca durante el confinamiento?

Durante el período de confinamiento se ajusta la condición física de la madre. Después del parto, debido a que los distintos órganos del cuerpo no se han recuperado por completo, se debe prestar más atención al descanso después del parto. Evite el esfuerzo físico excesivo, que puede provocar prolapso uterino y más enfermedades ginecológicas. Entonces, ¿se puede comer caramelo de roca durante el confinamiento? Conozcámonos.

Come una pequeña cantidad de azúcar de roca

Puedes comer una pequeña cantidad de azúcar de roca durante el confinamiento, pero lo mejor es beberlo con agua hervida, que también es muy útil en mejorar la hipoglucemia posparto.

Dieta ligera y baja en grasas

Durante el periodo de confinamiento se debe llevar una dieta ligera y libre de grasas para asegurar el aporte de calorías. Debido a que hay mucho reposo en cama durante el encierro, evite comer alimentos demasiado grasosos, de lo contrario puede provocar indigestión.

Alta en proteínas y baja en grasas

Por lo tanto, elija una dieta posparto alta en proteínas y baja en grasas para evitar la obesidad posparto causada por el consumo excesivo de grasas.

Maridaje de carne y verduras

La dieta posparto debe ser equilibrada, y los cereales integrales deben combinarse adecuadamente con harina y arroz para complementar diversos oligoelementos y minerales para el organismo.

Absorbe más y secreta más

La mayoría de las madres comienzan a amamantar entre tres y cinco días después del parto, por lo que no tienen que preocuparse por la falta de leche todo el tiempo. Mientras sean mujeres sanas, pueden tener suficiente secreción de leche. Deje que su bebé tome varios sorbos antes de alimentarse.