Después de experimentar las dificultades de perder peso, me di cuenta de que la pereza estaba en juego. ¿Deberías enfrentarte a tu corazón antes de perder peso?
A menudo escucho que esta época es demasiado tolerante con los hombres y que no les importa la apariencia cuando están gordos. ¿Por qué las mujeres pierden peso cuando están gordas?
Tal vez sea porque las mujeres soportan la belleza y las curvas de este mundo. "Amo la patria, amo la belleza, los hombres conquistan el mundo, las mujeres conquistan a los hombres. Si no hay mujeres en este mundo, o no hay bellezas, qué pálida será la vida."
Por otro lado, aunque yo No sé quién puede tolerarlo. Hombres, pero hay muchos hombres que son muy estrictos consigo mismos. Por ejemplo, el arrogante y arrogante Han Han apareció en zarcillos luego de dejar la pantalla por unos meses, con una figura erguida y mejor temperamento. ¿Quién no querría mirar mucho a un hombre así?
En esta era de los selfies de belleza, ¿cuántos de nosotros no miramos bien nuestro cuerpo? Aunque nuestros rostros se pueden embellecer, cuando otros toman sus feas fotos por cierto, su estado mental colapsa y definitivamente culparán a la otra persona por olvidar que su cuerpo ha sido deformado y no buscar un ángulo.
Debido a que este año la atención se centra en escribir artículos, largos períodos de tiempo al teléfono se han convertido en una rutina diaria. Cada vez que saco la belleza que trae mi teléfono móvil, todavía me siento entumecido.
Este año es un año especial. Hace medio año que no participo en actividades sociales. Me olvidé de la "moda". Me da pereza lucir mi pijama todos los días.
Solía controlar mi peso pero no hacía ejercicio. No es nada exagerado decir que ha perdido peso durante 10 años. Siempre tengo el estómago lleno. Soy artista desde hace 8 años. Contáctenos para proyectos relacionados con la piel.
Mirando el sangriento historial de pérdida de peso, ni yo mismo lo creo. Las pastillas para adelgazar son imprescindibles. He tomado todo tipo de medicinas chinas y occidentales. Luego pierde peso y usa un ombligo para adelgazar. Rocíe la forma de ungüento ardiente mediante adelgazamiento o masaje. Pierde peso y come en exceso. Un famoso profesor de Beijing dijo que todos los esfuerzos por adelgazar y callarse son en vano.
Siento que nunca más podré perder peso. Tengo una boca ruidosa, por eso me gusta la comida picante. Sin mencionar las brochetas de estofado y cordero, también hay deliciosos mapas y registros de tarjetas. No importa a qué ciudad vayas, podrás encontrar rápidamente comida deliciosa. Ve a cenar a casa de Wanli.
La peste se ha ido levantando en la casa una tras otra. Use ropa gruesa. Durante el primer mes, decidí comer y beber todos los días y consolarme frente al espejo todos los días.
No estoy gorda. No importa. Mucho peor que el 160 de al lado.
Si tu estado de ánimo se vuelve casual, no podrás ser estricto contigo mismo.
Tal como yo lo veo, puedes hacerte tatuajes cuando vas a un bar, es más fácil hacer estas cosas tan chulas. A menudo se pueden escuchar palabras como entrenamiento, lectura, belleza, acostarse temprano y levantarse temprano.
Cuanto más la gente se entrega a su zona de confort, menos pueden contener su pereza y avaricia. Después del trabajo, comía comida deliciosa solo por venganza. La tarta de queso de 10 pulgadas, las brochetas fritas y las salsas te satisfarán de un solo bocado. Realmente cómodo.
Había una voz en mi corazón: ¿Es esto?
Miré los distintos productos para adelgazar que compré y de repente saqué todos los auxiliares necesarios, tanto para uso externo como interno, enfatizando la importancia de la dieta.
El siguiente paso es secar lentamente. Siento que perder peso es un golpe para mi alma. Por favor, enfréntate a ti mismo y no te dejes atraer por los diversos productos adelgazantes.
De hecho, el mayor culpable de la obesidad es el "azúcar", no sólo el chocolate y la tarta, sino también los dulces. La harina y el arroz que se consumen en la vida diaria, como el aceite de harina de arroz, varios bollos al vapor, etc., contienen azúcar.
Además, el método de cocción de las verduras es principalmente frito. Debido a que se consume más aceite, naturalmente engorda.
Así que cambié mi dieta, dejé todos los prejuicios sobre perder peso, comí bien, cambié la harina y el arroz por cereales integrales y el arroz por frijoles adzuki.
No importa qué alimento sea, las verduras, las frutas y la avena son carbohidratos. El agua carbonatada no puede ayudarle a perder peso. El factor más importante para perder peso es la proteína.
Por eso debemos cambiar nuestros malos hábitos alimentarios.
1 Presta atención a controlar tu dieta o no comer, lo que reducirá el metabolismo del cuerpo y te hará propenso a comer en exceso.
Los carbohidratos son un importante culpable en la formación de grasa, por lo que se deben utilizar proteínas para descomponer la grasa.
3 Asegúrate de comer carne. Las proteínas de alta calidad como la pechuga de pollo, los muslos de pollo sin piel, la carne de res, el pescado y los camarones no sólo son buenas para la salud, sino que también aceleran el metabolismo del cuerpo y nos ayudan a perder peso. mejor.
Antes de decidirte a perder peso debes mantener una buena actitud, hacer de la pérdida de peso tu carrera y cuidar tu trabajo y tus hijos. De esta manera, nuestra familia también me ayudará. Recientemente, la dieta que reduce los propios lípidos ha sido bien recibida por muchas personas. Organizamos un grupo para comprobar cómo adelgazar. boca.
Las excusas son cosas que te dices a ti mismo. Por favor, no pongas excusas por ser genial.
Por favor, no lo creas. "Así es como te ves. No serás hermosa cuando pierdas peso". Esta palabra clave no fue engañada por esta frase. Sin embargo, la otra parte nunca ha visto 98 kilogramos. ¿Puedo confirmar qué tan delgada estás?
No queda bien estar delgado. ¿Por qué las celebridades son tan delgadas? ¿Por qué los candidatos en la industria del entretenimiento tienen requisitos de peso? ¿Por qué los niños aprenden a bailar para controlar su peso? ¿Por qué te ves tan joven?
Por eso debemos darnos confianza y renunciar a la excusa de la lactancia materna. Estoy preocupado por la estrella Erin. Consumir proteínas de alta calidad durante la lactancia es igual de saludable y la leche materna es más nutritiva.
Si no puedes hacerlo conmigo para adelgazar, primero continúalo durante 21 días. Si cambia el alimento básico, utilice ingredientes hervidos. Si no sabe bien, por supuesto hay que acompañarlo con una salsa deliciosa.
Consume alimentos básicos en el desayuno: batatas, maíz, huevos, arroz integral, trigo sophora, fideos soba y leche desnatada.
Consume proteínas en el almuerzo. Después de marinar las pechugas de pollo, enfríe el aceite de coco en el fondo de la olla, presione, hornee o compre productos semiacabados y cocínelos usted mismo. Sirva brócoli, espinacas, zanahorias y otras verduras.
La cena debe ser para una sola persona. Basta con comer una verdura o una fruta y dos ponches serán suficientes. Por favor, no comas demasiado.
Bebe agua tibia y remoja en rodajas de limón todos los días. O puedes saltarte el té. El té de hojas de loto puede ayudarnos. Sudar mientras se bebe alcohol aumenta el metabolismo.
Recomendación de ejercicio: Yoga que quema grasa de manera eficiente, como Beautiful Ballet, Pamela o caminar. El punto clave es que la diferencia de peso entre la mañana y la noche no debe exceder una libra. Sigue esta receta y no la excedas.
Resumen:
Enfrenta tus verdaderos pensamientos internos y ten una comunicación profunda.
Presta atención a tu dieta, reduce el consumo de azúcar y aumenta la ingesta de proteínas de alta calidad.
A través del modelado, las líneas del cuerpo son más compactas. Una persona de nuestro grupo perdió más de 5 libras en una semana. Por favor domina esta habilidad rápidamente.