¿Puedo comer melón de invierno si sudo durante el confinamiento?
El calor del verano es intenso, daña el qi y el yin y puede provocar fácilmente una sudoración excesiva. La sudoración puede provocar fácilmente la pérdida de líquidos corporales. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la acidez puede detener la sudoración y la diarrea, promover la producción de líquidos, calmar la sed y fortalecer el estómago y la digestión. Las ciruelas negras en la sopa de ciruelas agrias pueden detener la sudoración y nutrir el yin, por lo que beberlas en verano es una buena opción. Si es posible, puedes agregar Schisandra chinensis y Polygonatum japonica para ayudar a nutrir los riñones y el yin. Sun Simiao sugirió que la gente comience a comer Schisandra chinensis en el quinto mes lunar, por temor a que se disipe debido a la sudoración excesiva en el verano.
2. Alimentos que contienen potasio
Después de sudar mucho, al cuerpo no sólo le falta agua, sino que también le faltan iones de sodio y potasio. Cuando no hay suficientes iones de potasio en el cuerpo, puede causar malestar físico e incluso provocar otras enfermedades. Por eso, en el caluroso verano, debemos prestar atención a los suplementos de potasio y comer más alimentos ricos en potasio, como sandía, plátano, algas marinas, pollo, espinacas, etc.
3. Sopa de frijol mungo
La sopa de frijol mungo es adecuada para todas las edades. Puede eliminar el calor y desintoxicar, y tiene un buen efecto para calmar la sed y aliviar el calor del verano. Es la bebida de verano más tradicional y saludable de China. También se puede enfriar y endulzar, lo que la hace aún más popular, por lo que es buscada por innumerables personas en verano.
4. Sopa de melón de invierno
El melón de invierno tiene buenos efectos desintoxicantes y para eliminar el calor, por lo que comer más melón de invierno en verano no solo puede calmar la sed, aliviar el calor y ser diurético. También reduce en gran medida la probabilidad de forúnculos en la vida, también puede lograr múltiples funciones como eliminar el fuego del estómago y nutrir el estómago, y también puede reducir el apetito de las personas. El melón de invierno también tiene efectos antienvejecimiento y puede mantener la piel clara y saludable durante mucho tiempo.
La sudoración frecuente tiene ciertos efectos en el organismo, así que ten cuidado. Después de saber qué alimentos son buenos para sudar, podemos comer más de estos alimentos para ayudar a aliviar los síntomas. También debe prestar atención a los ajustes oportunos en la vida diaria, usar ropa holgada todos los días, cambiarse de ropa con frecuencia, dormir lo suficiente, reponer agua a tiempo y mantener una nutrición equilibrada. La sudoración frecuente tiene ciertos efectos en el cuerpo, así que tenga cuidado. Después de saber qué alimentos son buenos para sudar, podemos comer más de estos alimentos para ayudar a aliviar los síntomas. También debe prestar atención a los ajustes oportunos en la vida diaria, usar ropa holgada todos los días, cambiarse de ropa con frecuencia, dormir lo suficiente, reponer agua a tiempo y mantener una nutrición equilibrada.