¿Comer maíz te hará ganar peso fácilmente? ¿Comer maíz te hará ganar peso fácilmente?
El maíz es un grano grueso relativamente común. Generalmente comemos maíz principalmente para cocinar. Por supuesto, a algunas personas les gusta usarlo como alimento básico. Generalmente comemos dos tipos de maíz, principalmente dulce y. ceroso. Hay dos tipos de maíz y a cada uno le gusta un maíz diferente. Entonces, ¿comer maíz generalmente te hará ganar peso fácilmente? ¿El maíz tiene muchas calorías?
1. Contenido nutricional del maíz
El maíz es rico en valor nutricional Los nutrientes que contiene son: 100 gramos de maíz contienen aproximadamente 4 gramos de proteína, 1,2 gramos de grasa y. 22,8 gramos de carbohidratos, potasio 238 mg, magnesio 32 mg, fósforo 117 mg, fibra dietética 2,9 g, vitamina A 63 mcg, vitamina C 16 mg, etc.
2. ¿Comer maíz engordará?
Comer maíz no engordará.
Aunque el maíz tiene un alto contenido calórico, comerlo no provocará aumento de peso. La fibra vegetal contenida en el maíz puede ayudar a promover la peristalsis intestinal, acelerar la eliminación de desechos del cuerpo y acelerar el consumo de calorías en el cuerpo. Por lo tanto, no hay necesidad de preocuparse por comer demasiado maíz y provocar una gran cantidad. de calorías se convierten en grasa y se acumulan en el cuerpo, provocando obesidad.
3. ¿Engordarás si lo comes por la noche?
Si comes maíz antes de las 8 de la noche, no tienes que preocuparte por ganar peso.
Si son después de las 8 de la noche, es mejor no comer demasiado maíz. El maíz contiene muchas calorías, si el cuerpo no puede consumirlo por completo, se convertirá fácilmente en grasa y. acumulado en el cuerpo, causando que la gente engorde.
4. Comer maíz ayuda a perder peso
Comer maíz puede favorecer la pérdida de peso principalmente porque:
1. La fibra dietética contenida en el maíz puede ayudar a favorecer la peristalsis intestinal. , si bien promueve la digestión y la absorción, también puede acelerar el consumo de calorías grasas en el cuerpo.
2. El magnesio contenido en el maíz puede ayudar a promover la eliminación de toxinas de desecho del cuerpo, promover la pérdida de peso y también tiene buenos efectos de belleza.
5. Beber seda de maíz remojada en agua para adelgazar
Además de la capacidad del maíz para ayudar a perder peso, beber seda de maíz remojada en agua también puede ayudar a perder peso. remojado en agua tiene un buen efecto diurético, especialmente para personas con obesidad tipo edema, que tiene un buen efecto adelgazante.
Método: Use sus manos o un cuchillo para quitar una cantidad adecuada de seda de maíz, lávela, póngala en un tazón o taza y luego prepárela directamente con agua hirviendo. Después de unos 10 minutos, retírela. la seda de maíz y beber el agua.
6. Eficacia de la seda de maíz
1. Diuresis e hinchazón
La seda de maíz tiene un efecto diurético en los humanos. Puede aumentar la excreción de cloruro. un diurético. El efecto es extrarrenal, por lo que tiene cierto efecto sobre el edema provocado por diversos motivos. Aunque puede utilizarse para tratar la nefritis crónica o el síndrome nefrótico, su efecto no es demasiado fuerte.
2. Ayuda a la salud del hígado y la vesícula biliar
La seda de maíz puede favorecer la excreción de bilis, por lo que puede utilizarse como fármaco colerético para la colecistitis crónica sin complicaciones o colangitis con trastornos de la excreción de bilis. Combinado con Yinchen, que reduce el color amarillento, también puede tratar la ictericia causada por la hepatitis.
3. Hemostasia
Debido a que la seda de maíz puede acelerar el proceso de coagulación de la sangre, aumentar la cantidad de plaquetas y resistir la hemólisis, puede usarse como hemostático y diurético para la vejiga y la orina. cálculos del tracto , también se puede utilizar para la anemia hemolítica aguda.
En el caluroso verano, beber una taza de té de seda de maíz tiene efectos bastante buenos para la salud.