¿Puedo comer frijoles rojos durante la lactancia?

Puedes comer frijoles rojos durante la lactancia, lo que puede aportar muchos beneficios. La más obvia es que puede complementar el hierro, que puede nutrir la sangre y el qi. Al mismo tiempo, también puede mejorar eficazmente la función del bazo y el estómago y aumentar la cantidad y calidad de la secreción de leche. Además, comer frijoles rojos de forma adecuada también puede embellecer la piel y mejorar el nivel de azúcar en sangre.

Las mujeres suelen prestar especial atención a su alimentación durante la lactancia, por miedo a afectar la secreción de leche y provocar una estimulación adversa al crecimiento y desarrollo del bebé. Muchas madres que amamantan suelen cocinar algunas gachas gruesas para comer y pueden dudar en agregar frijoles rojos al elegir los ingredientes. Entonces, ¿puedes comer frijoles rojos durante la lactancia?

1. ¿Se pueden comer frijoles rojos durante la lactancia?

Los frijoles rojos son un tipo de cereal integral con alto valor nutricional. Se pueden consumir durante la lactancia. Se pueden utilizar con una variedad de ingredientes para hacer sopa de frijoles rojos y hongos blancos, leche y avena de frijoles rojos. y otros alimentos no sólo no tendrán ningún efecto adverso en el organismo, sino que también aportarán muchos beneficios. Sin embargo, las madres que amamantan deben tener cuidado de no sufrir una sobredosis al comer frijoles rojos. Es mejor no mezclarlo con ingredientes fríos como granos de cebada, de lo contrario puede ser perjudicial para usted y su bebé.

2. ¿Cuáles son los beneficios de comer frijoles rojos durante la lactancia?

1. Nutre la sangre

Los frijoles rojos contienen una gran cantidad de hierro, que puede nutrir y activar la sangre. Sin embargo, las madres que amamantan son propensas a sufrir falta de Qi y sangre debido al parto y pueden volverse anémicas. Por lo tanto, el consumo adecuado de frijoles rojos puede complementar el cuerpo con suficiente hierro y mejorar la función del sistema sanguíneo.

2. Bazo y estómago

Debido a que los frijoles rojos son ricos en ingredientes activos como las saponinas, pueden promover la motilidad gastrointestinal, mejorar eficazmente la digestión y la absorción y desempeñar un papel en el fortalecimiento del estómago. bazo y estómago. Por lo tanto, las madres lactantes pueden comer más frijoles rojos cuando experimentan síntomas de indigestión como pérdida de apetito e hinchazón.

3. Lactancia materna y lactancia

Los frijoles rojos tienen cierto efecto en la promoción de la lactancia y la secreción de leche, especialmente para la hinchazón de los senos y el dolor y el bloqueo de la leche causados ​​por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Al mismo tiempo, los frijoles rojos contienen proteínas, minerales y otros nutrientes de alta calidad que pueden enriquecer la leche. Por ello, se recomienda comer papilla de frijoles rojos todas las mañanas y noches durante la lactancia.

4. Otros beneficios

Comer frijoles rojos durante la lactancia puede ayudar a mantener el metabolismo y ayudar con la belleza. Además, los frijoles rojos también tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre. Si tiene diabetes durante el embarazo, también puede comer frijoles rojos como terapia dietética después del parto.