¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber café?
1. Tiene la función de adelgazar.
Las investigaciones demuestran que beber café puede acelerar la quema de grasa porque el café contiene cafeína y ácido clorogénico. La cafeína puede acelerar el metabolismo del cuerpo y también puede ayudar al páncreas a secretar lipasa, que ayuda a descomponer la grasa y lograr el efecto de quemarla. El ácido clorogénico es un polifenol que puede promover el metabolismo de los lípidos, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y quemar grasa para perder peso.
2. Mantener a la gente despierta
Mucha gente piensa que el café es una especie de "alimento espiritual" porque contiene cafeína y puede mantener a la gente despierta en todo momento. Cuando una persona se siente cansada, habrá una sustancia "adenosina" en el cuerpo, que actuará sobre la vía del neurotransmisor del "receptor de adenosina" en el cerebro, haciendo que la persona sea propensa a dormir. La cafeína bloquea la adenosina, que provoca somnolencia, y mantiene a las personas despiertas. Por eso, muchas personas toman café para refrescarse, para no cansarse al trabajar y reducir la posibilidad de cometer errores.
3.Beber café es bueno para la piel.
Beber café puede acelerar el metabolismo, promover el metabolismo de la piel, ayudar a la piel a excretar queratina envejecida y reducir manchas, ojeras y arrugas. El café también tiene un fuerte efecto antioxidante. Las amigas pueden beber un poco de café de manera adecuada para mantener la vitalidad de la piel, prevenir el envejecimiento celular y combatir el envejecimiento.
4. Favorecer la digestión gástrica
Si bebes café con el estómago vacío, estimulará la secreción de ácido gástrico y dañará la mucosa gástrica, lo que no favorece la salud gastrointestinal. Por lo tanto, los amigos que quieran tomar café deben intentar evitar tomar café con el estómago vacío. Puede optar por tomar café después de las comidas, lo que puede eliminar el exceso de grasa del cuerpo y favorecer la digestión. Al mismo tiempo, la fibra soluble contenida en el café puede favorecer la peristalsis intestinal y mejorar el estreñimiento.